19.01.2026 • 19 Min.

In dieser Folge sprechen wir über ein weit verbreitetes Problem-Mindset:Warum unser Fokus so oft am Negativen hängen bleibt – und warum nach jedem gelösten Thema scheinbar sofort das nächste auftaucht.Wir teilen persönliche Erfahrungen und neue Perspektiven darauf, wie wir mit schwierigen Gedanken und Gefühlen umgehen können, ohne uns mit ihnen zu identifizieren oder vor ihnen wegzulaufen.✨ In dieser Folge:Warum wir negative Gefühle um jeden Preis loswerden wollenWas passiert, wenn wir sie stattdessen bewusst zulassenWarum Grübeln oft passiv passiert – und wie wir es aktiv verändern könnenDer Unterschied zwischen „Ich habe diesen Gedanken“ und „Ich bin dieser Gedanke“Wie ein schlechter Start in den Tag neu ausgerichtet werden kannEin Perspektivwechsel raus aus dem ständigen ReparierenDiese Folge ist eine Einladung, dich nicht länger als dein Problem zu sehen – sondern als jemanden, der lernen darf, anders mit sich umzugehen.Links zur Folge: ➡️ Unterstützung für deinen nächsten Schritt: https://www.chantaldouglass.de➡️ Tägliche Motivation & ehrliche Einblicke: https://www.instagram.com/silvaaa_g/