09.03.2026 • 22 Min.

In dieser Folge sprechen wir darüber, warum wir an alten Routinen festhalten – und warum das oft viel mehr mit Angst zu tun hat als mit Disziplin.Wir zeigen, wie unser Nervensystem, unsere Urängste und die Amygdala uns in Gewohnheiten halten, die sich sicher anfühlen, aber uns klein machen.Du erfährst:warum viele Routinen eigentlich Angstreaktionen sindwelche die vier Urängste sind und wie sie unser Verhalten steuernwarum Neues sich gefährlich anfühlt, obwohl es Wachstum bedeutetwie du erkennst, welche Angst dich in alten Mustern festhältVeränderung beginnt nicht mit Disziplin. Veränderung beginnt damit, die Angst hinter deinen Routinen zu verstehen.Links zur Folge:➡️ Unterstützung für deinen nächsten Schritt: https://www.chantaldouglass.de➡️ Tägliche Motivation & ehrliche Einblicke: https://www.instagram.com/silvaaa_g/