22.04.2026 • 17 Min.

In dieser Episode befassen wir uns mit Martin Seligmans einflussreichem Buch "Erlernter Optimismus", das 1990 veröffentlicht wurde. Seligman erläutert, wie unsere Denkweise einen direkten Einfluss auf unsere Lebenszufriedenheit und unser psychisches Wohlbefinden hat. Wir diskutieren die Konzepte der "internalen" und "externalen" Attribution sowie die Bedeutung von optimistischen Denkmustern für die Resilienz. Darüber hinaus beleuchten wir, wie erlernte Hilflosigkeit überwunden werden kann und warum ein optimistischer Lebensansatz entscheidend für persönliches Wachstum ist. Mit NotebookLM erstellt, da ich selber zu doof bin. #Seligman #ErlernterOptimismus #Psychologie #Resilienz #InnererUndÄußererEinfluss