24.07.2020 • 8 Min.

Resilienz, was ist das, wofür brauche ich diese? Hier sage ich es laut (speakaloud), Du bist herzlich eingeladen zu zuhören! Für Deine Augen zum mitlesen, ein paar Schlagworte: Def. : schwierige Lebenssituationen, ohne anhaltende Beeinträchtigung zu überstehen. Problem: soziale Medien führen zur Transparenz und somit zur Angriffsfläche. Warum: Missverständnis, Frust, Neid, anderes Weltbild Was brauche ich dafür: Optimismus Empathie Zuversicht Bereitschaft Eigenes Leben Krisenzeiten Verantwortung übernehmen Wille Kraft Zuversicht Emotionssteuerung Impulskontrolle Akzeptanz Atmen Ruhe Wut/Zorn/Aggression Empathie Freunde Kraft/Stütze Selbstwirksamkeitsüberzeugung Keine Opferrolle annehmen Aktiv handeln Probleme nicht vom Außen lösen lassen Zielorientierung Ziel- und Zukunftsorientierung Positives Selbstbild Resilienz Eure Doña Barça: https://www.dona-barca.com, Kommentare Anregungen, Ideenwünsche - und Vorschläge jederzeit herzlich willkommen. Sprachnachrichtenlink: https://anchor.fm/do361a-bar347a/message Meine Handpan Musik https://panbrownie.bandcamp.com/ https://www.jamendo.com/artist/358155/yidakivoice-djane-ras-el-hanout Song Esperanza: https://www.shazam.com/de/artist/201412664/yidakivoices-dream-sound-theater Speakaloud, der neue Podcast von Doña Barça über Motivation, Trends, Unternehmens - und Selbstentwicklung, durch digitale Transformation.