Vor 3 Tagen • 1 Std. 19 Min.

Kohlsuppendiät mit zehn, die erste Waage im eigenen Zimmer mit vierzehn, geschätzt 100 Diäten in 30 Jahren. In dieser Folge spricht Lesya mit Sabrina (Host von Zwischen allem ich) über zwei sehr ähnliche und doch sehr unterschiedliche Diätgeschichten & darüber, warum beide erst mit über 30 aufgehört haben, gegen den eigenen Körper zu kämpfen. Sabrina erzählt von ihrer PCOS-Diagnose, von Jahren mit Insulinresistenz und Heißhunger, von der Zeit mit der Abnehmspritze und warum sie sich trotzdem keine Lebensmittel mehr verbietet. Lesya und Sabrina besprechen Diäten, sprechen über die Rolle von Müttern, Vätern und Familienfeiern beim Entstehen des eigenen Körperbilds, über die Grenzen von Ernährungsberatung ohne Ursachenarbeit und darüber, warum Verhaltenstherapie oft der eigentliche erste Schritt ist. Am Ende geht es um das, was mit 40 leichter wird: sich selbst weniger zu bekämpfen, Kommentare online besser einordnen zu können und Frauen-Solidarität statt Konkurrenz zu leben. Eine Folge über Diätkultur, PCOS, Jojo-Effekt und darüber, warum Ursachenbekämpfung wichtiger ist als die nächste Diät. Themen in dieser Folge: Frühe Diäterfahrungen ab dem 7./8. LebensjahrBody-Shaming in Familie und SchulePCOS-Diagnose, Insulinresistenz und HeißhungerattackenDie Abnehmspritze (Monjaro) und was sie verändert Jojo-Effekt richtig einordnenEssen als Trost und BewältigungsstrategieVerhaltenstherapie statt ErnährungsberatungÄlterwerden als BefreiungUmgang mit Online-Kommentaren zu Gewicht und AussehenKonkurrenz unter Frauen vs. Solidarität Zu Gast: Sabrina, Host des Podcasts Zwischen allem ich. Folgt Sabrina gerne bei Instagram & TikTok! Und hört unbedingt in ihren Podcast "Zwischen allem ich" rein :) Viel Spaß beim Reinhören <3