28.12.2025 • 22 Min.

Guess who´s back? - mit der wohl persönlichsten Folge, die ich je über mein Übergewicht und die Hintergründe aufgenommen habe. Ich spreche darüber, warum ich esse, obwohl ich keinen Hunger habe. Über emotionales Essen – und darüber, warum es nicht automatisch Binge-Eating ist. Ich erzähle, wann diese Phasen bei mir auftauchen, was sie auslöst und wie sich das in meinem Kopf anfühlt. In dieser Folge hörst du auch Sprachnachrichten von mir selbst. Ungeschönt. Direkt aus den Momenten heraus, in denen die Gedanken laut werden, die Kontrolle wackelt und Essen plötzlich eine Funktion übernimmt, die nichts mit Hunger zu tun hat. Keine Rechtfertigung. Keine Diagnose. Keine Lösung zum Abhaken. Nur ehrliche Reflexion darüber, was in mir passiert – und warum Abgrenzung so wichtig ist, gerade bei sensiblen Themen wie emotionalem Essen und Binge-Eating. Wenn du dich darin wiederfindest: Du bist nicht allein. Und wenn nicht – dann vielleicht ein ehrlicher Einblick in etwas, das viele betrifft, aber kaum jemand ausspricht.