29.05.2026 • 27 Min.

Wenn Dinge nicht so laufen wie geplant, wenn plötzlich ein Gerät kaputtgeht und man es nicht selbst reparieren kann, dann ist das für viele Menschen ärgerlich. Für einen Menschen mit Asperger beziehungsweise Autismus kann so eine Situation aber deutlich belastender sein. Der Grund dafür ist nicht mangelnde Belastbarkeit, sondern oft eine besonders intensive Reaktion auf Unvorhersehbarkeit, Kontrollverlust und unterbrochene Abläufe. Was für andere nur eine Störung im Alltag ist, kann sich für autistische Menschen anfühlen wie eine Störung des gesamten inneren Systems. Struktur, Verlässlichkeit und Planbarkeit geben oft Sicherheit. Wenn diese Sicherheit plötzlich wegbricht, entstehen nicht selten starker Stress, innere Unruhe, Frust, Grübeln oder das Gefühl, keine Lösung mehr zu haben. In manchen Fällen kommt es auch zu Rückzug, Erschöpfung oder einem Meltdown. Wichtig ist dabei zu verstehen: Diese Reaktion ist keine Schwäche, sondern Ausdruck davon, wie stark das Nervensystem auf unerwartete Veränderungen reagieren kann. Umso hilfreicher ist es, in solchen Momenten Reize zu reduzieren, das Problem in kleine Schritte aufzuteilen, sich an einen Plan B zu erinnern und Unterstützung von außen zuzulassen.