Mit kluger Kohlenhydratzufuhr zur Top-Leistung im Ausdauersport (093)
Mit kluger Kohlenhydratzufuhr zur Top-Leistung im Ausdauersport (093)

Mit kluger Kohlenhydratzufuhr zur Top-Leistung im Ausdauersport (093)

Sport trifft Ernährung - für Sportler, die mit Genuss ihre Leistung steigern wollen

05.04.2024 • 24 Min.

In dieser Episode wird es strategisch. Denn es dreht sich um die Ernährung vor und während eines Ausdauerwettkampfes. Und damit sind wir beim Kohlenhydratmanagement - denn genau die Kohlenhydrate machen den Unterschied, wenn es schnell werden soll. Viel Freude beim Reinhören. ?