29.10.2025 • 35 Min.

In dieser ersten Podcastfolge geht es um die sogenannte Winterdepression – ein Zustand, der viele betrifft, aber selten ganzheitlich betrachtet wird.Wir beleuchten:? Was ist eine Winterdepression? ? Welche psychologischen & körperlichen Ursachen spielen eine Rolle? ? Wie versteht die Traditionelle Europäische Medizin (TEM) den Winterblues? ? Welche Ernährung kann helfen? ☀️ Wie wirken Lichttherapie & Tageslichtlampen wirklich? ? Welche Rolle spielen Rhythmus, Lebensführung & innere Haltung?Mit praktischen Tipps, Hintergrundwissen & einem Impuls zum Mitnehmen. Auch ein kleiner Ausflug ins Märchenhafte ist dabei – und ein ehrlicher Blick in den Alltag.Hör rein und spür mal drüber nach. #winterdepression #lichttherapie #temforum #traditionelleuropäischemedizin #nahrungsergänzung #tageslichtlampe #hausmittel #saisonaldepression