19.10.2025 • 17 Min.

Alleinsein klingt einfach – bis man wirklich allein ist. In dieser Folge geht es um die leise, manchmal schmerzhafte Begegnung mit sich selbst. Warum Stille so schwer auszuhalten ist, was dabei im Gehirn passiert, und wie du lernst, dich nicht ständig zu fliehen.Mit psychologischem Hintergrund, ehrlichen Gedanken und drei Impulsen, die helfen, Frieden mit sich selbst zu schließen – auch an Tagen, an denen man sich kaum aushalten kann.