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133 | Mutterschaft - Zwischen Liebe und Selbstverlust

10.05.2026•15:23

In dieser Folge spreche ich über Mutterschaft – über tiefe Liebe, innere Wachheit und den stillen Selbstverlust, den viele Mütter erleben.Darüber, was es emotional wirklich bedeutet, dauerhaft da zu sein. Zu tragen. Zu halten. Zu lieben. Und gleichzeitig zu versuchen, sich selbst dabei nicht ganz zu verlieren.Es geht um diese tiefe Verbindung zu einem Kind, um Erschöpfung, Schuldgefühle, Dauerpräsenz und die Sehnsucht vieler Mütter, trotz all der Verantwortung innerlich bei sich zu bleiben.Eine ehrliche Muttertagsfolge über Liebe, Verantwortung, Selbstverlust und die emotionale Realität vieler Mütter.

132 | Klarheit im Leben: Wie persönliche Werte uns helfen, stimmige Entscheidungen zu treffen

16.03.2026•19:11

Eine wichtige Entscheidung steht vor dir.Vielleicht ein Jobangebot.Eine Veränderung in deiner Beziehung.Oder eine Situation, in der du spürst:Ich weiß nicht, was ich tun soll.Viele Menschen versuchen in solchen Momenten, noch mehr nachzudenken.Aber oft fehlt etwas anderes: innere Orientierung.In dieser Folge geht es darum, warum unsere Werte wie ein innerer Kompass wirken können.Du erfährst:was Werte aus psychologischer Sicht eigentlich sindwarum viele Menschen ihre eigenen Werte gar nicht bewusst kennenwie Werte helfen können, in schwierigen Situationen klarer zu entscheidenund warum sie auch eine wichtige Grundlage dafür sind, Grenzen zu setzenDenn Klarheit entsteht häufig dort, wo wir wissen, was uns im Leben wirklich wichtig ist.Wenn dir dieser Podcast gefällt und du meine Arbeit unterstützen möchtest, kannst du das auch finanziell tun. Den Link dazu findest du in den Shownotes? Mehr über meine Arbeit: Mareile Poettering – Diplom-Psychologin Psychologische Begleitung für mehr innere Klarheit und Selbstverbundenheit.

131 | Warum Klarheit manchmal weh tut – und trotzdem der ehrlichste Weg ist

15.02.2026•16:27

Klarheit fühlt sich nicht immer gut an.Manchmal ist sie ernüchternd. Manchmal erschütternd.In dieser Folge spreche ich darüber, warum es so weh tun kann, das Echte in uns zu sehen – besonders dann, wenn wir lange etwas getragen oder schön geredet haben, das innerlich längst nicht mehr stimmig war.Klarheit nimmt uns nichts Reales weg.Sie nimmt uns nur die Illusion von Sicherheit.Und genau das kann verunsichern.Ich erkläre, warum unser Nervensystem auf innere Wahrheit oft mit Anspannung reagiert, warum wir im entscheidenden Moment lieber wieder wegschauen – und wie es gelingen kann, Klarheit auszuhalten, ohne sofort handeln zu müssen.Diese Folge ist eine Einladung zu ehrlichem Hinsehen.Nicht aus Druck.Sondern aus innerer Aufrichtigkeit.

130 | Warum ich mich früher nicht entscheiden konnte – und was Trennung damit zu tun hat

01.02.2026•20:57

Viele Menschen halten sich für entscheidungsschwach.Sie grübeln, zögern, wägen ab – und fragen sich, warum ihnen klare Entscheidungen so schwerfallen.In dieser Folge teile ich meine persönliche Erfahrung mit Entscheidungsschwäche – und die Erkenntnis, die für mich alles verändert hat.Ich spreche darüber,warum Entscheidungsschwäche oft nichts mit Unsicherheit zu tun hat,sondern mit einer inneren Trennung, die wir lange nicht bemerken:wenn wir von unseren Gefühlen, unserem Körper und unseren inneren Signalen getrennt sind,wird Entscheiden kaum möglich.Diese Folge ist eine Einladung,Entscheidungsschwäche neu zu verstehen – nicht als persönliches Versagen,sondern als Hinweis auf fehlende Selbstwahrnehmung.Eine ruhige, persönliche und psychologisch fundierte Folgeüber Selbstwahrnehmung, innere Verbindungund darüber, wie echte Entscheidungen entstehen können.www.mareilepoettering.deInstagram: @mareile-poettering-psychologinIch begleite Menschen, die funktionieren – aber sich selbst nicht mehr spüren.Psychologisch fundiert. Klar. Echt. Tief.Dieser Podcast ist für dich, wenn du nicht länger nur durchhalten willst –sondern in Einklang mit dir selbst leben möchtest.

129 | Wenn Berührung Klarheit schenkt -

07.12.2025•16:24

Klarheit entsteht nicht im Kopf, sondern im Nervensystem.Und genau deshalb kann körperliche Berührung etwas,das Nachdenken oft nicht schafft:Sie bringt uns in Ruhe – und damit zurück in Wahrnehmung.In dieser Folge spreche ich darüber,warum absichtslose Berührung unser System beruhigt,wie Nähe Stress senkt und Selbstwahrnehmung stärktund weshalb wir oft durch Körperkontakt klarer werdenals durch Grübeln oder Analysieren.Eine Einladung, Klarheit nicht zu erzwingen,sondern sie entstehen zu lassen:durch Präsenz, Berührung und einen Moment echter Ruhe.www.mareilepoettering.deInstagram: @mareile-poettering-psychologinIch begleite Menschen, die funktionieren – aber sich selbst nicht mehr spüren.Psychologisch fundiert. Klar. Echt. Tief.Dieser Podcast ist für dich, wenn du nicht länger nur durchhalten willst –sondern in Einklang mit dir selbst leben möchtest.

Folge 128 | Zwischen Stille und Reibung -

09.11.2025•16:54

In dieser Folge geht es darum, warum Klarheit nicht entsteht,wenn wir nur nachdenken oder Ruhe suchen –sondern wenn wir beides zulassen: Stille und Reibung.Ich spreche darüber,wie Stille uns mit uns selbst verbindet,warum Reibung kein Fehler ist,sondern Wahrheit zeigt,und wie beides zusammen zu echter innerer Klarheit führt –als Mensch, als Führungskraft, als fühlendes Wesen.www.mareilepoettering.deInstagram: @mareile-poettering-psychologinIch begleite Menschen, die funktionieren – aber sich selbst nicht mehr spüren.Psychologisch fundiert. Klar. Echt. Tief.Dieser Podcast ist für dich, wenn du nicht länger nur durchhalten willst –sondern in Einklang mit dir selbst leben möchtest.