26.06.2026 • 46 Min.

Manchmal sitzt ein Satz wie ein Stich im Herzen. Bei Chris war es das Wort „Tschüss Papi" – gesagt von seiner Tochter zum neuen Partner der Mutter. In dieser Folge erzählt er, wie er aus diesem Schmerz keinen Krieg gemacht hat, sondern eine Haltung. Chris ist getrennt lebender Papa, seit über zwei Jahren Bonuspapa und auf Instagram bekannt für seine klaren Ansagen rund um respektvolle Co-Elternschaft. Mit Katja und Susanne spricht er offen über Wut, Verantwortung, das eigene Ego – und darüber, warum gerade das erste Jahr nach der Trennung so viele Weichen für das Kind stellt. Es geht um Heilung, um Bindung und um die Frage, wie wir Kindern Sicherheit schenken, wenn sich eine Familie verändert. Was du aus dieser Folge mitnimmst: Warum „Wer die Mutter seiner Kinder achtet, tut auch seinen Kindern etwas Gutes" mehr ist als ein schöner Satz Wie Chris seine Wut und Trauer zugelassen hat, ohne sie gegen die Mutter seines Kindes zu richten Warum das Zurückstellen des eigenen Egos keine Schwäche, sondern echte Stärke ist Was es bedeutet, im verletzlichsten ersten Jahr die richtigen Entscheidungen zu treffen Ein ehrlicher, mitfühlender Blick auf Mütter, die nach der Trennung in Angst und Selbstzweifeln leben Unsere Unterstützung für dich: Genau wie Chris es beschreibt, werden gerade im ersten, verletzlichsten Jahr nach der Trennung die Weichen gestellt – oft in Momenten, in denen Wut und Schmerz am größten sind. Genau hier setzt meine Arbeit als Trennungsbegleiterin für Familien an. Wenn du dir wünschst, aus dieser ersten Zeit heraus eine Haltung zu entwickeln, die deinem Kind Sicherheit schenkt, und dabei selbst handlungsfähig zu bleiben, dann vereinbare jetzt ein Kennenlerngespräch mit mir. Wir schauen gemeinsam auf deine Situation und finden Lösungen: Kennenlerngespräch mit Susanne Pehse: https://www.trennungsbegleiterin.de/termine Katja Westerbarkey – traumasensible Gefühlscoachin. Mehr zu Katjas Arbeit rund um Nervensystem, Gefühle und Koregulation findest du hier: https://www.katja-westerbarkey.com/ Folge unbedingt Chris auf Instagram: https://www.instagram.com/chris.smmrr/