Stiller Reflux - Fakten & Lösungen
Stiller Reflux - Fakten & Lösungen

Stiller Reflux - Fakten & Lösungen

Andrea Kuhl

Podcast, Mentale Gesundheit

Stillen Reflux verstehen – ganzheitlich, nachhaltig und mit Herz. Ich bin Andrea „Andy“ Kuhl, Coach und ehemalige Betroffene. In diesem Podcast spreche ich über den Stillen Reflux (LPR) – ein komplexes Zusammenspiel von Körper, Nervensystem und Emotionen. Du erfährst, was wirklich hinter Symptomen wie Kloßgefühl, Husten, Heiserkeit oder Atembeschwerden steckt, wie Stress und Dysregulation das Ganze beeinflussen – und was du tun kannst, um Schritt für Schritt wieder ins Gleichgewicht zu kommen. Hier bekommst du fundiertes Wissen, ehrliche Erfahrungen und alltagstaugliche Impulse für mehr Lebensqualität, Gelassenheit und Vertrauen in deinen Körper. Ganzheitlich denken. Nachhaltig beschwerdefrei. Stillen Reflux verstehen.

Alle Folgen

  • Stiller Reflux im Urlaub

    Gestern•17:16

    Im Urlaub sind die Beschwerden plötzlich wieder da - und der erste Gedanke ist: Ich habe alles verdorben. Warum das meistens kein Rückfall ist, was dabei mit Nervensystem und Speichel passiert und was wirklich hilft.

  • Emulgatoren verursachen deinen Stillen Reflux - oder doch nicht?

    29.07.2026•27:48

    Du hast deine Trigger gestrichen – und der stille Reflux kommt trotzdem zurück? Diese Folge erklärt, warum die Ursache oft nicht im Hals liegt, sondern im Schleimhautimmunsystem, das Darm und Kehlkopf verbindet. Und warum das keine Sackgasse ist.

  • Barrett-Diagnose

    22.07.2026•22:49

    Barrett-Speiseröhre und sofort denken viele an Krebs. Was steckt wirklich dahinter? Andrea ordnet ein, was die Diagnose bedeutet – und warum die Zahlen weit weniger dramatisch sind, als du vielleicht gelesen hast.

  • Die versteckte Zuckerfalle

    15.07.2026•23:49

    Du hast Süßes längst gestrichen – und trotzdem brennt der Hals? Der Grund steckt oft im Haferdrink, im Porridge und in der Brühe: versteckter Zucker in genau den Alternativen, auf die du als Reflux-Betroffene bewusst umgestiegen bist. In dieser Folge zeige ich dir, warum Zucker Stillen Reflux anheizt, wie du ihn im Regal enttarnst – und wie ein komplett zuckerfreier Start in den Tag aussieht.

  • Deine Gastritis und der Stille Reflux

    07.07.2026•15:16

    Gastritis und Stiller Reflux hängen enger zusammen, als du denkst - und nicht immer auf die Art, die du vermutest. In dieser Episode erkläre ich dir den Mechanismus dahinter und wo die Standard-Therapie in die Falle tappt.

  • Warum dein Stiller Reflux morgens am schlimmsten ist

    01.07.2026•17:49

    ? EPISODE BESCHREIBUNG Du wachst auf – und der Hals kratzt, die Stimme klingt belegt, das Räuspern beginnt. Noch bevor du irgendetwas gegessen hast. Warum ist LPR morgens oft am schlimmsten – und hat das wirklich mit dem Abendessen zu tun? In dieser Episode schauen wir uns den Cortisol Awakening Response an: den natürlichen Cortisolanstieg nach dem Aufwachen, der bei Dauerstress aus dem Takt gerät – mit direkten Folgen für deinen oberen Schließmuskel, deine Schmerzschwelle und die Entzündungsbereitschaft deiner Schleimhaut. Teil 3 unserer Reihe zu Stress als blindem Fleck bei LPR. Perfekt für dich, wenn: Du morgens die schlimmsten Symptome hast Du das Gefühl hast, alles mit der Ernährung probiert zu haben – und trotzdem nicht weiterkommst Du verstehen willst, wie Stress und Schlaf deinen Schließmuskel beeinflussen Du konkrete Ansatzpunkte suchst, nicht nur Theorie