01.07.2026 • 17 Min.

? EPISODE BESCHREIBUNG Du wachst auf – und der Hals kratzt, die Stimme klingt belegt, das Räuspern beginnt. Noch bevor du irgendetwas gegessen hast. Warum ist LPR morgens oft am schlimmsten – und hat das wirklich mit dem Abendessen zu tun? In dieser Episode schauen wir uns den Cortisol Awakening Response an: den natürlichen Cortisolanstieg nach dem Aufwachen, der bei Dauerstress aus dem Takt gerät – mit direkten Folgen für deinen oberen Schließmuskel, deine Schmerzschwelle und die Entzündungsbereitschaft deiner Schleimhaut. Teil 3 unserer Reihe zu Stress als blindem Fleck bei LPR. Perfekt für dich, wenn: Du morgens die schlimmsten Symptome hast Du das Gefühl hast, alles mit der Ernährung probiert zu haben – und trotzdem nicht weiterkommst Du verstehen willst, wie Stress und Schlaf deinen Schließmuskel beeinflussen Du konkrete Ansatzpunkte suchst, nicht nur Theorie