16.07.2026 • 1 Std. 8 Min.

Wer schon einmal nachts wach lag und dachte: "Ich muss doch jetzt schlafen, sonst schaffe ich morgen gar nichts", weiß: Schlaf kann plötzlich riesengroß werden. Und die Angst, nicht schlafen zu können, macht es meistens nicht besser. In dieser Folge spreche ich mit Dr. Nele Dietrich. Sie ist Neurologin, Integrative Adult Sleep Coach und Gründerin des Sleep Well Summits. Ihr Blick auf Schlaf ist ganzheitlich: Es geht um Körper, Nervensystem, Psyche, Lebensstil und die Frage, warum Schlaf so viel mehr ist als einfach nur „Augen zu“. Wir sprechen darüber, warum man müde sein kann und trotzdem nicht einschläft,was im Körper passiert, wenn wir schlafen,ab wann Schlafmangel wirklich problematisch wird,warum manche Menschen trotz genug Schlaf erschöpft bleiben,was Power-Naps bringen undwo man anfangen kann, wenn man besser schlafen will.Eine Folge für alle, die nachts wach liegen.Für alle, die tagsüber müde sind.Für alle, die Schlaf nicht länger als Nebensache behandeln wollen. Mehr zu Dr. Nele Dietrich findest Du auch hier: Dr. Nele Dietrich auf Linkedin Sleep Well Summit Kostenloses 20-minütiges Gespräch zu deinem besseren Schlaf bei Nele buchen: https://cal.meetergo.com/sleepconsultingbynele/20-min-meeting-mit-sleepconsultingbynele