10.12.2025 • 11 Min.

Warum schlafen wir nach Weihnachtsessen und Alkohol so schlecht – und was kannst du noch heute Abend tun, um trotz Festmahl erholsam zu schlafen? Dr. Dr. Christine Benter erklärt die biologischen Mechanismen hinter schwerem Essen, Alkohol & Feiertagsrhythmus und gibt einfache, sofort umsetzbare Tipps für eine ruhige Nacht in der Adventszeit.