17.07.2026 • 25 Min.

Du kümmerst dich. Du hältst durch. Du denkst an alles und alle – nur dich selbst verlierst du dabei immer mehr aus dem Blick? Viele Frauen haben früh gelernt, angepasst, zuverlässig, freundlich und leistungsfähig zu sein. Sie funktionieren im Beruf, in der Familie und in ihren Beziehungen. Sie spüren, was andere brauchen, lange bevor sie sich selbst fragen: Was brauche eigentlich ich? In dieser Folge von „**TANTRA TO GO**“ geht es um das sogenannte Good-Girl-Muster: den tiefen Wunsch, alles richtig zu machen, niemanden zu enttäuschen und bloß nicht zu viel zu sein. Doch wer sich dauerhaft anpasst, verliert irgendwann den Kontakt zu den eigenen Bedürfnissen, Grenzen und Wünschen – und oft auch zur eigenen Lust und Lebendigkeit. Ich spreche darüber, warum Selbstfürsorge mehr ist als ein Wellnessabend, weshalb dein Körper oft längst Nein sagt, während dein Kopf noch weiter funktioniert, und wie du wieder lernen kannst, dich selbst wahrzunehmen. Eine Folge über People Pleasing, weibliche Erschöpfung, unterdrückte Bedürfnisse und den Mut, nicht länger nur die gute, unkomplizierte Frau zu sein. Denn die entscheidende Frage lautet nicht: Was wird von mir erwartet? Sondern: Was will ich wirklich? **ZEIT FÜR LIEBE - Christine Janson ist Buchautorin und Intimitätscoach. Sie begleitet Frauen und Paare dabei, Lust, Nähe und emotionale Tiefe wirklich zu leben. Wenn du tiefer gehen möchtest, findest du alle Infos zu ihren Coachings und Kursen unter[ www.christinejanson.de](https://www.christinejanson.de)** Eine Folge für alle, die spüren, dass Sexualität mehr sein darf als Körperkontakt. Sinnlich, ehrlich und mit einem liebevollen Blick auf Heilung, Präsenz und echte Begegnung.