13.08.2026 • 55 Min.

In dieser Folge nehmen wir euch mit durch stressige Zeiten, Perfektionismus und die Stolpersteine des Alltags. Wir sprechen über unsere eigenen Erfahrungen mit Überforderung, den schmalen Grat zum Burnout und wie schwer es manchmal ist, die richtige Balance zwischen Selbstfürsorge und Ansprüchen zu finden. Dabei diskutieren wir, warum selbst gute Routinen wie Sport plötzlich zum Stressfaktor werden können und was es heißt, rechtzeitig Warnzeichen zu erkennen. Natürlich teilen wir auch witzige Anekdoten, von magischem Denken bis zu Flüchen in Prag, und tauschen unsere liebsten Teesorten aus. Hört rein, wenn ihr wissen wollt, wie wir mit Rückschlägen umgehen, was uns wirklich hilft - und warum selbst Psychotherapeutinnen nicht immer alles im Griff haben.