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#90: Der #1 Fehler von Frauen in Beziehungen - und warum Männer sich zurückziehen

Heute•48:13

Diese Woche sind wir Frauen dran! Nachdem ich letzte Woche ehrlich mit den Männern war, erwartet dich diese Woche der #1 Fehler von Frauen in Beziehungen. Wobei es weniger um die Geschlechter geht und mehr um die Dynamiken, die sich in JEDE deiner Beziehungen einschleichen. Denn: Du bist der eine gemeinsame Nenner aller deiner Beziehungen! Aufopferung, Forderungen, unterschwellige Kritik und das Gefühl, alles allein machen zu müssen. Kommt dir das bekannt vor? Dann ist diese Folge ein liebevoller Weckruf an dich, endlich etwas anders zu machen! ✨ Es geht um: Verfolger - Rückzügler Dynamiken, die deine Beziehung betreffen Beziehung als Ort der Heilung und des Wachstums deine Verantwortung in der Beziehung das Ende der Aufopferung und wahre Verbindung dein Leben und wie du es gestalten möchtest Empfange diese Transmission und erlaube dir, dein Leben, dein Frau-Sein und deine Beziehung neu zu gestalten! ? Wenn du tiefer gehen möchtest Ich bin Anna Ewald, Psychologin, Einzel,- Paar- und Sexualtherapeutin. Im Mittelpunkt meiner Arbeit stehen Selbstwahrnehmung, emotionale Reife und echte Verletzlichkeit in Beziehungen. Seit fast 2 Jahrzehnten begleite ich Menschen weltweit dabei, alte Verletzungen zu heilen, tiefere Verbindung aufzubauen und Beziehungen zu gestalten, in denen Vertrauen, Sicherheit und innerer Frieden wachsen können. Mach den Bindungsstil Test ? Entdecke deinen Bindungsstil und was das über deine Art zu lieben, zu vertrauen und dein Verhalten in Beziehungen, verrät. Klick hier für den kostenlosen Test Bleib mit mir in Verbindung: ⭕ Werde Teil von meinem exklusivem Inner Circle ❤️ Hol dir Hilfe für deine Beziehung ? Melde dich für meinen Herzensletter an ? Folge mir auf Instagram ? Schau auf meiner Website vorbei Produziert von Manifestation Media GmbH ? Hinweis Dieser Podcast ersetzt keine Therapie, kann aber ein erster Schritt sein, dich selbst besser zu verstehen. Kapitel 0:00 Heute sind die Frauen dran! 3:39 Der größte Fehler vieler Frauen 6:23 Verantwortung für alles übernehmen 10:03 Wenn Selbstwert an Leistung hängt 12:08 Warum Nähe oft nicht ankommt 14:33 Die Verfolger-Rückzügler Dynamik 19:40 Mehr Leichtigkeit statt Kampfmodus 21:47 Wer kümmert sich um dich? 25:25 Selbstwert in Beziehungen heilen 35:02 Wie gute Gespräche wirklich beginnen 40:35 Werde die Veränderung selbst 45:22 Nähe zulassen & empfangen 46:16 Dein Commitment an dich selbst 47:07 Abschluss & Outro

#89 Der #1 Fehler von Männern in Beziehungen - warum Frauen sich trennen

27.04.2026•43:22

In dieser Folge spreche ich über einen der häufigsten Fehler, den ich Männer in Beziehungen immer wieder machen sehe - und der oft unbemerkt Nähe, Vertrauen und Intimität zerstört. Es geht nicht darum, Männer zu kritisieren. Es geht darum zu verstehen, welche Dynamiken viele nie gelernt haben und wie sie Beziehungen heute sabotieren. Wir sprechen über Rückzug, Schweigen, Vermeidung und warum genau diese Schutzstrategien oft das verursachen, was eigentlich vermieden werden soll: Distanz, Frust und Einsamkeit in der Beziehung. Du erfährst, warum viele Männer sich wie „kleine Jungs“ fühlen, sobald Konflikte entstehen, was dahinter steckt - und wie echte emotionale Stärke aussieht. Emotionale Präsenz is the new sexy! Diese Folge ist kein Angriff. Sie ist ein Wake-up Call. ✨ Es geht darum: warum es nicht reicht zu sagen: “Ich würde alles für meine Frau tun!” warum Rückzug eure Nähe zerstört was hinter dem Schweigen wirklich steckt wie emotionale Reife aussieht Werde zum Super-Communicator: https://annaewald.thrivecart.com/super-communicator/ Ich bin Anna Ewald, Psychologin, Einzel,- Paar- und Sexualtherapeutin. Im Mittelpunkt meiner Arbeit stehen Selbstwahrnehmung, emotionale Reife und echte Verletzlichkeit in Beziehungen. Seit fast 2 Jahrzehnten begleite ich Menschen weltweit dabei, alte Verletzungen zu heilen, tiefere Verbindung aufzubauen und Beziehungen zu gestalten, in denen Vertrauen, Sicherheit und innerer Frieden wachsen können. Mach den Bindungsstil Test ? Entdecke deinen Bindungsstil und was das über deine Art zu lieben, zu vertrauen und dein Verhalten in Beziehungen, verrät. Klick hier für den kostenlosen Test Bleib mit mir in Verbindung: ⭕ Werde Teil von meinem exklusivem Inner Circle ❤️ Hol dir Hilfe für deine Beziehung ? Melde dich für meinen Herzensletter an ? Folge mir auf Instagram ? Schau auf meiner Website vorbei Produziert von Manifestation Media GmbH ? Hinweis Dieser Podcast ersetzt keine Therapie, kann aber ein erster Schritt sein, dich selbst besser zu verstehen.

#88 Community Q&A: “Ich fühle mich in meiner Beziehung nicht gehört!”

20.04.2026•1:00:20

Leudis, heute gibt es eine besondere Folge! Ich teile mit dir nicht nur glückliche News aus meinem Leben, sondern beantworte deine Community Fragen. Vorab den Link zu dem kommenden Workshop am 28.04.: https://annaewald.thrivecart.com/super-communicator/ Welche Morgenroutine und Energie-Bringer lassen dich strahlen und leuchten? Einfach, schnell und jeden Tag. Wie stellst du in deiner Beziehung wieder körperliche Nähe her, nachdem lange Zeit Distanz geherrscht hat? “Hilfe! Ich fühle mich von meinem Partner nicht gesehen.” Was nun? Diese Folge ist eine Einladung, wieder bei dir anzufangen - und das bei allen Beziehungsthemen. ✨ Es geht darum: lebensverändernde Routinen entwickeln, die deine Energie sofort anheben wie körperliche Nähe nach Distanz wieder entstehen kann welche praktischen Tipps aus der Sexualtherapie wieder zur Verbindung führen wie du selbst zum sicheren Raum wirst, sodass dein Partner sich dir öffnet wie du dich endlich gesehen fühlst, in deiner Beziehung Ich bin Anna Ewald, Psychologin, Einzel,- Paar- und Sexualtherapeutin. Im Mittelpunkt meiner Arbeit stehen Selbstwahrnehmung, emotionale Reife und echte Verletzlichkeit in Beziehungen. Seit fast 2 Jahrzehnten begleite ich Menschen weltweit dabei, alte Verletzungen zu heilen, tiefere Verbindung aufzubauen und Beziehungen zu gestalten, in denen Vertrauen, Sicherheit und innerer Frieden wachsen können. Mach den Bindungsstil Test ? Entdecke deinen Bindungsstil und was das über deine Art zu lieben, zu vertrauen und dein Verhalten in Beziehungen, verrät. Klick hier für den kostenlosen Test Bleib mit mir in Verbindung: ⭕ Werde Teil von meinem exklusivem Inner Circle ❤️ Hol dir Hilfe für deine Beziehung ? Melde dich für meinen Herzensletter an ? Folge mir auf Instagram ? Schau auf meiner Website vorbei Produziert von Manifestation Media GmbH Kapitel 00:00 Community Q&A! Was euch interessiert 03:43 Meine Manifestation und Life-Update 12:05 Frage 1: Welche Routinen bringen Energie? 18:06 Mit dunklen Momenten umgehen 25:51 Frage 2: Wie ist körperliche Nähe nach Distanz möglich? 33:39 Praktische Übungen aus der Sexualtherapie 36:35 Frage 3: Wie fühle ich mich mehr gesehen & gehört? 46:09 Sicherer Raum & Verantwortung 55:40 Workshop & Abschluss ? Hinweis Dieser Podcast ersetzt keine Therapie, kann aber ein erster Schritt sein, dich selbst besser zu verstehen.

#87 Verletzungen in Beziehungen reparieren? Wie es richtig geht und du dabei deinen Selbstwert & eure Bindung stärkst

13.04.2026•54:32

Konflikte gehören zu jeder Beziehung dazu. Aber sie sind nicht das Problem. Das, was wirklich entscheidet, ob eine Beziehung funktioniert oder scheitert, ist etwas anderes: Wie ihr nach Verletzungen wieder zueinander findet. In dieser Folge geht es um die Kunst der Reparatur. Also darum, wie ihr nach Streit, Triggern oder Verletzungen wieder in Verbindung kommt - und zwar wahrhaftig! Ohne Groll, ohne Distanz, ohne dass alte Themen immer wieder hochkommen. Du erfährst, warum viele „Entschuldigungen“ nicht wirklich heilen, welche zwei Fehler fast alle machen und wie echte Reparatur aussieht. Ich teile mit dir die ABC-Formel zur Reparatur: eine einfache Struktur, mit der du lernen kannst, Verantwortung zu übernehmen, Verbindung wiederherzustellen und emotionale Sicherheit aufzubauen. Denn gesunde Beziehungen entstehen nicht dadurch, dass nichts passiert, sondern dadurch, dass wir wissen, wie wir zurückfinden. ? Was dich in dieser Folge erwartet Die wichtigste Fähigkeit für gesunde Beziehungen Die 2 größten Fehler bei Reparatur Was wirklich emotionale Sicherheit schafft Die ABC-Formel für echte Verbindung Warum Timing und Intention entscheidend sind Wie du Verantwortung übernimmst, ohne dich zu verlieren ? Wenn du tiefer gehen möchtest Ich bin Anna Ewald, Psychologin, Einzel,- Paar- und Sexualtherapeutin. Im Mittelpunkt meiner Arbeit stehen Selbstwahrnehmung, emotionale Reife und echte Verletzlichkeit in Beziehungen. Seit fast 2 Jahrzehnten begleite ich Menschen weltweit dabei, alte Verletzungen zu heilen, tiefere Verbindung aufzubauen und Beziehungen zu gestalten, in denen Vertrauen, Sicherheit und innerer Frieden wachsen können. Schnapp dir den kostenlosen Repair Guide ❤️‍? Erhalte praktische Tools und Skripts um Verletzungen richtig zu reparieren und wieder Nähe, Sicherheit und Verbindung aufzubauen Klick hier für den Guide Bleib mit mir in Verbindung: ⭕ Werde Teil von meinem exklusivem Inner Circle ❤️ Hol dir Hilfe für deine Beziehung ? Melde dich für meinen Herzensletter an ? Folge mir auf Instagram ? Schau auf meiner Website vorbei Produziert von Manifestation Media GmbH ? Hinweis Dieser Podcast ersetzt keine Therapie, kann aber ein erster Schritt sein, dich selbst besser zu verstehen. Kapitel 00:00 Intro – Die wichtigste Fähigkeit in Beziehungen 01:16 Warum Reparatur so entscheidend ist 03:25 Warum wir das nie gelernt haben 04:50 Verletzungen in Beziehungen verstehen 08:11 Reflexion: Verantwortung übernehmen 09:05 Die 2 größten Fehler bei Reparatur 14:20 Fehler 1: Falsches Timing 27:14 Fehler 2: Falsche Intention 34:56 Die ABC-Formel erklärt 47:03 Warum echte Veränderung entscheidend ist 49:28 Selbstwert & Verantwortung 50:04 Wie sich echte Reparatur anfühlt 52:28 Reflexion & Abschluss

#86 Unsere Beziehungskrise - Wie wir sie managen und was uns vor einer Trennung bewahrt hat

06.04.2026•39:52

Heute wird’s persönlich! Ich nehme dich mit in meine eigene Beziehung. Denn die letzten Monate waren bei uns ehrlich gesagt ziemlich herausfordernd. Und ich finde, es ist so leicht, über Beziehungen zu sprechen aber das echte Leben passiert zwischen unseren vier Wänden. Wir alle kennen es: Stress, große Entscheidungen, Krankheit, Alltag, gemeinsame Visionen und harte Gespräche. Wie schaffen wir es, während schwierigeren Zeiten verbunden zu bleiben? In dieser Folge teile ich vier Dinge, die uns in letzter Zeit geholfen haben! ✨ Es geht darum: ehrlich bei dir selbst einzuchecken zu schauen, ob ihr noch in die gleiche Richtung geht Verantwortung für dich selbst zu übernehmen und die Gespräche zu führen, die du vielleicht vermeidest Nicht perfekt. Nicht immer leicht. Aber ehrlich. Diese Folge ist eine Einladung, nicht nur auf die Beziehung zu schauen - sondern zuerst auf dich. ❤️ Ich bin Anna Ewald, Psychologin, Einzel,- Paar- und Sexualtherapeutin. Im Mittelpunkt meiner Arbeit stehen Selbstwahrnehmung, emotionale Reife und echte Verletzlichkeit in Beziehungen. Seit fast 2 Jahrzehnten begleite ich Menschen weltweit dabei, alte Verletzungen zu heilen, tiefere Verbindung aufzubauen und Beziehungen zu gestalten, in denen Vertrauen, Sicherheit und innerer Frieden wachsen können. Mach den Bindungsstil Test ? Entdecke deinen Bindungsstil und was das über deine Art zu lieben, zu vertrauen und dein Verhalten in Beziehungen, verrät. Klick hier für den kostenlosen Test Bleib mit mir in Verbindung: ⭕ Werde Teil von meinem exklusivem Inner Circle ❤️ Hol dir Hilfe für deine Beziehung ? Melde dich für meinen Herzensletter an ? Folge mir auf Instagram ? Schau auf meiner Website vorbei Produziert von Manifestation Media GmbH ? Hinweis Dieser Podcast ersetzt keine Therapie, kann aber ein erster Schritt sein, dich selbst besser zu verstehen. Kapitel 00:00 Intro – ehrlich aus unserer Beziehung 01:15 Warum Beziehungen immer wieder herausfordernd sind 02:46 Gehen wir noch in die gleiche Richtung? 04:45 Wenn Verbindung verloren geht 06:04 Stress, Alltag & Distanz 11:54 Die 4 Schritte, die uns helfen 12:00 Schritt 1: Ehrlich bei dir einchecken 15:56 Schritt 2: Gemeinsame Vision klären 19:47 Schritt 3: Verantwortung übernehmen 26:19 Schritt 4: Ehrliche Gespräche führen 30:02 Wenn Klarheit auch Trennung bedeuten kann 34:02 Bist du wirklich bereit für Beziehung? 37:28 Zusammenfassung der 4 Schritte 38:26 Community Frage & Outro

#85 Das Verbindungskonto: der Schlüssel zu wahrhaft erfüllenden Beziehungen

30.03.2026•1:03:57

Viele Paare glauben, dass sie mehr über ihre Probleme sprechen müssen, wenn sich die Beziehung schwer anfühlt: Mehr analysieren, mehr diskutieren, mehr an der Beziehung arbeiten. Doch oft fehlt vorher etwas ganz anderes: Ein volles Verbindungskonto. In dieser Folge spreche ich darüber, warum Nähe, Vertrauen und emotionale Sicherheit die Grundlage jeder Beziehung sind - und warum Konflikte sich fast immer verschlimmern, wenn dieses Fundament fehlt. Du erfährst, was ein Verbindungskonto ist, wie wir im Alltag darauf einzahlen oder davon abheben und warum Beziehungen nicht an einem großen Streit zerbrechen, sondern an vielen kleinen Momenten der Distanz. Außerdem bekommst du konkrete Fragen und Übungen, mit denen du sofort mehr Verbindung in deine Beziehung bringen kannst – auch dann, wenn ihr gerade durch eine schwierige Phase geht. Denn bevor wir Probleme lösen können, brauchen wir wieder das Gefühl: Wir sind auf derselben Seite. ? Was dich in dieser Folge erwartet Warum Paare oft am falschen Punkt ansetzen Was ein Verbindungskonto ist Warum Konflikte eskalieren, wenn das Konto leer ist Einzahlungen vs. Abhebungen im Alltag Die größten Abhebungen in Beziehungen Wie du wieder mehr Nähe aufbauen kannst Eine Übung für Paare, um Verbindung zurückzubringen ? Reflexionsfragen aus der Folge Wie verbunden fühlst du dich gerade mit dir und in deiner Beziehung (1–10)? Wann hast du dich zuletzt wirklich verbunden gefühlt – und wodurch? Wodurch fühlst du dich am meisten verbunden mit deinem Partner? Was sind für dich Einzahlungen auf euer Verbindungskonto? Was sind für dich Abhebungen? Wie zahlst du aktuell selbst in deine Beziehung ein? ? Wenn du tiefer gehen möchtest Ich bin Anna Ewald, Psychologin, Einzel,- Paar- und Sexualtherapeutin. Im Mittelpunkt meiner Arbeit stehen Selbstwahrnehmung, emotionale Reife und echte Verletzlichkeit in Beziehungen. Seit fast 2 Jahrzehnten begleite ich Menschen weltweit dabei, alte Verletzungen zu heilen, tiefere Verbindung aufzubauen und Beziehungen zu gestalten, in denen Vertrauen, Sicherheit und innerer Frieden wachsen können. Mach den Bindungsstil Test ? Entdecke deinen Bindungsstil und was das über deine Art zu lieben, zu vertrauen und dein Verhalten in Beziehungen, verrät. Klick hier für den kostenlosen Test Bleib mit mir in Verbindung: ⭕ Werde Teil von meinem exklusivem Inner Circle ❤️ Hol dir Hilfe für deine Beziehung ? Melde dich für meinen Herzensletter an ? Folge mir auf Instagram ? Schau auf meiner Website vorbei Produziert von Manifestation Media GmbH ? Hinweis Dieser Podcast ersetzt keine Therapie, kann aber ein erster Schritt sein, dich selbst besser zu verstehen.