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#29 Christoph Martsch-Grunau: Trauer begleiten

Vor 6 Tagen•1:13:06

Mit dem Digitalpastor Christoph aus Delmenhorst spreche ich über seine Erfahrungen in der Begleitung von Todesfällen und auch den persönlichen Erfahrungen mit dem Thema Tod. Es ist interessant, wenn wir als Begleitende von trauernden Menschen anders fühlen und vielleicht sogar unsere Trauer durchrationalisieren als sie im ersten Moment einfach nur Wahrzunehmen. Wann fangen wir an, uns mit Trauer zu beschäftigen. Wahrscheinlich erst später im Leben, wenn wir älter werden. Oder, wenn direkte Todesfälle in unseren Alltag eintreffen. Trauer kann einen starken und abrupten Einfluss auf unser Leben nehmen. Umso wertvoller ist es, in bestimmten Momenten und Phasen eine Unterstützung zu haben. Gerade bei Todesfällen gibt es bestimmte gesetzliche Vorgaben wie zeitnah Bestattungen durchzuführen sind, je nach Bestattungsform. Viele bürokratische Hürden müssen genommen werden und gleichzeitig wollen wir doch eigentlich Raum und Zeit für unsere Trauer haben. Was brauchen wir eigentlich, um ganz individuell Abschied nehmen zu können? Wie wir einen Abschied vorbereiten können und warum manche Menschen mithilfe von KI einen Abschied hinauszögern können... Kann KI den Schmerz des Verlusts abfedern? Darüber und über vieles mehr in der neuen Folge von Trauerschatten. ✏️**Shownotes:** ➡️[Zur Webpräsenz von Christroph](https://www.elektropastor.de/) ➡️[Zum Instagram-Account von Christoph](https://www.instagram.com/elektropastor/) Das Buch von Francis Seeck "Recht auf Trauer. Bestattungen aus machtkritischer Perspektive" erschienen 2017 bei Edition Assemblage ____ ?Bewerte gerne die Folge auf der Podcast-Plattform deiner Wahl, damit ihn noch mehr Menschen finden können! ?Teile den Podcast mit deinen Freund*innen, Bekannten oder Familienmitgliedern! ?Wenn du den Podcast finanziell unterstützen möchtest, geh rüber zu Steady! [https://steadyhq.com/de/trauerschatten/about](https://steadyhq.com/de/trauerschatten/about) ⬇️ ?**Idee, Redaktion und Produktion:** [Samson Grzybek](https://samsongrzybek.de/) ?**Idee und Cover:** [Jana Rodenbusch](https://www.janarodenbusch.de/) ?**Sounddesign und Kompositionen:** [Gin Bali](https://www.instagram.com/gin.bali/)

#28 Alice Hasters: Trauer verarbeiten

16.04.2026•1:05:28

Mit der Publizistin Alice Hasters spreche ich über das Verarbeiten von Trauer. Wie fangen wir damit an? Wie lernen wir, Trauer aufzuarbeiten? Wie schaffen wir uns überhaupt den Raum und die Zeit zu trauern, während das Leben und alle Ereignisse um uns herum passieren? Was es für ein Privileg sein kann, Trauer überhaupt verarbeiten zu können. Was macht es mit uns, wenn wir uns es nicht leisten können, trauern zu können? Welche Wege zu einer gemeinsamen Trauer könnte es geben? Darüber und über vieles mehr in der neuen Folge von Trauerschatten. ✏️**Shownotes:** ➡️[Alice Hasters Instagram Account](https://www.instagram.com/alice_haruko/) ➡️[Zum Podcast Feuer & Brot, den Alice zusammen mit Maxi Häcke führt](https://podcast6de73d.podigee.io/) ➡️[Die Grundbedürfnisse nach dem Psychologen Klaus Grawe, erklärt auf der Website des Instituts für Verhaltenstherapie Hamburg (letzter Aufruf 14.04.2026)](https://www.ivah.de/patienten-psychische-stoerungen-begriffklaerung.html) ➡️[Alice neues Buch "Anti Opfer. Warum wir Verletzlichkeit verachten", erscheint Ende April 2026 beim Ullstein Verlag](https://www.ullstein.de/werke/anti-opfer/hardcover/9783550204067) ____ ?Bewerte gerne die Folge auf der Podcast-Plattform deiner Wahl, damit ihn noch mehr Menschen finden können! ?Teile den Podcast mit deinen Freund*innen, Bekannten oder Familienmitgliedern! ?Wenn du den Podcast finanziell unterstützen möchtest, geh rüber zu Steady! [https://steadyhq.com/de/trauerschatten/about](https://steadyhq.com/de/trauerschatten/about) ⬇️ ?**Idee, Redaktion und Produktion:** [Samson Grzybek](https://samsongrzybek.de/) ?**Idee und Cover:** [Jana Rodenbusch](https://www.janarodenbusch.de/) ?**Sounddesign und Kompositionen:** [Gin Bali](https://www.instagram.com/gin.bali/) ➡️[Alice neues Buch "Anti Opfer. Warum wir Verletzlichkeit verachten", erscheint Ende April 2026 beim Ullstein Verlag](https://www.ullstein.de/werke/anti-opfer/hardcover/9783550204067) ____ ?Bewerte gerne die Folge auf der Podcast-Plattform deiner Wahl, damit ihn noch mehr Menschen finden können! ?Teile den Podcast mit deinen Freund*innen, Bekannten oder Familienmitgliedern! ?Wenn du den Podcast finanziell unterstützen möchtest, geh rüber zu Steady! [https://steadyhq.com/de/trauerschatten/about](https://steadyhq.com/de/trauerschatten/about) ⬇️ ?**Idee, Redaktion und Produktion:** [Samson Grzybek](https://samsongrzybek.de/) ?**Idee und Cover:** [Jana Rodenbusch](https://www.janarodenbusch.de/) ?**Sounddesign und Kompositionen:** [Gin Bali](https://www.instagram.com/gin.bali/)

#27 Raphaela Bachmann: Trauer über verlorene Zeit

02.04.2026•51:31

Die österreichische Powerlifterin Raphaela Bachmann spreche ich darüber, wie viel Zeit verloren gehen kann, wenn wir gar nicht richtig leben. Sie erzählt von ihren Erfahrungen mit dem Thema Essstörungen und welchen Einfluss unsere Umgebung darauf haben kann. Unter anderem ist das Thema Essen in vielen Leistungssportarten ein schwerwiegendes Thema. Vor allem in Sportarten, wo die Athlet:innen in Gewichtsklassen unterteilt werden. Welchen Einfluss haben Trainer*innen, Familie und Schule dabei auf uns? Dazu auch der Einfluss von Social Media, der über die letzten Jahre stark nachgelegt hat. Wenn all diese äußeren Eindrücke auf uns wirken: Wie ziehen wir Kräfte daraus, aus diesen Phasen raus zu kommen? Und wie gehen wir mit uns selbst um, wenn wir auf solche Phasen zurückblicken? Was können wir besser machen? Für uns selbst und im Miteinander? Am Ende auch mit einem großen Appell: Leckeres Essen, egal worauf man gerade Lust hat, muss sich niemand "verdienen". All das und so viel mehr in dieser Folge von Trauerschatten. Hinweis: Sollte das Thema Essstörung für dich aktuell sein, hör vielleicht besser nicht in die Folge rein. ✏️**Shownotes:** ➡️[Raphaela Bachmanns Instagram Account](https://www.instagram.com/squataela/) ➡️[Infoflyer vom Gesundheitsministerium zum Thema Essstörungen](https://www.bundesgesundheitsministerium.de/fileadmin/Dateien/5_Publikationen/Praevention/Flyer_Poster_etc/Flyer_Essstoerungen_Multiplikatoren_2018.pdf) ____ ?Bewerte gerne die Folge auf der Podcast-Plattform deiner Wahl, damit ihn noch mehr Menschen finden können! ?Teile den Podcast mit deinen Freund*innen, Bekannten oder Familienmitgliedern! ?Wenn du den Podcast finanziell unterstützen möchtest, geh rüber zu Steady! [https://steadyhq.com/de/trauerschatten/about](https://steadyhq.com/de/trauerschatten/about) ⬇️ ?**Idee, Redaktion und Produktion:** [Samson Grzybek](https://samsongrzybek.de/) ?**Idee und Cover:** [Jana Rodenbusch](https://www.janarodenbusch.de/) ?**Sounddesign und Kompositionen:** [Gin Bali](https://www.instagram.com/gin.bali/)

#26 Ralph Caspers: Wie funktioniert eigentlich Trauer?

19.03.2026•54:53

Mit Ralph Caspers spreche ich über erste Trauererfahrungen und wie wir als junge Erwachsene überhaupt mit dem Thema Trauer konfrontiert werden. Wie funktioniert eigentlich Trauer? Wie bewegen wir uns zwischen Räumen und Menschen mit einem Thema, was uns mehr oder weniger berührt. Oder mit dem wir überhaupt noch gar keinen Umgang gelernt haben. Was passiert eigentlich auf einem sogenannten "Leichenschmaus"? Was genau braucht es davor, damit wir das Verständnis haben, mit Trauer auf unsere Art und Weise umgehen zu können? Wir sprechen über Filmreferenzen wie "Alles steht Kopf", "Encanto" und "Oben" und wie unterschiedlich wir Erinnerungen zu Menschen aufrecht erhalten können. Brauchen wir Mut um traurig zu sein oder mehr rationales Verständnis, dass wir eigentlich gar nicht so alleine sind mit unserer Trauer? All das und vieles mehr in dieser Folge von Trauerschatten. ✏️**Shownotes:** ➡️[Ralph Caspers Instagram Account](https://www.instagram.com/hyperjinx/) ➡️[TrauBe e.V., ein Kölner Verein, der Kinder, Jugendliche und junge Erwachsene dabei unterstützt, die eine Bezugsperson durch Tod verloren haben](https://traube-koeln.de/) ____ ?Bewerte gerne die Folge auf der Podcast-Plattform deiner Wahl, damit ihn noch mehr Menschen finden können! ?Teile den Podcast mit deinen Freund*innen, Bekannten oder Familienmitgliedern! ?Wenn du den Podcast finanziell unterstützen möchtest, geh rüber zu Steady! [https://steadyhq.com/de/trauerschatten/about](https://steadyhq.com/de/trauerschatten/about) ⬇️ ?**Idee, Redaktion und Produktion:** [Samson Grzybek](https://samsongrzybek.de/) ?**Idee und Cover:** [Jana Rodenbusch](https://www.janarodenbusch.de/) ?**Sounddesign und Kompositionen:** [Gin Bali](https://www.instagram.com/gin.bali/)

#25 Ozan Zakariya Keskinkılıç: Trauer über ein Aufwachsen

04.03.2026•1:26:18

Wie gehen wir mit der eigenen Kindheit und dem eigenen Aufwachsen um? Mit Zakariya spreche ich über seine Arbeit und seine Texte, lyrische als auch prosaische Texte: Wie wir in Texten auch unsere eigenen Teile verarbeiten können, auch wenn wir nicht an autobiografischen Inhalten schreiben. In dem wir im Schreiben Geschichten erzählen, Charaktere schaffen, stellen wir uns vielleicht auch die Frage, wie unser Aufwachsen gewesen wäre. Wie wäre unser Aufwachsen gewesen ohne Rassismus, ohne Ausgrenzung, ohne Gewalt? "Wer wäre ich eigentlich für ein Mensch geworden?" sagte Zakariya. Was kann Trauer für uns sein? All das und so viel mehr in dieser Folge von Trauerschatten. ✏️**Shownotes:** ➡️[Zakariyas Instagram-Account](https://www.instagram.com/ozkeskinkilic/?hl=de) ➡️[Der Roman Hundesohn, erschienen beim Suhrkamp Verlag](https://www.suhrkamp.de/buch/ozan-zakariya-keskinkilic-hundesohn-t-9783518432549) ➡️[Das Projekt Handverlesen](https://poesiehandverlesen.de/) ➡️[The Center of Deep Listening von Pauline Oliveros](https://www.deeplistening.rpi.edu/deep-listening/) ____ ?Bewerte gerne die Folge auf der Podcast-Plattform deiner Wahl, damit ihn noch mehr Menschen finden können! ?Teile den Podcast mit deinen Freund*innen, Bekannten oder Familienmitgliedern! ?Wenn du den Podcast finanziell unterstützen möchtest, geh rüber zu Steady! [https://steadyhq.com/de/trauerschatten/about](https://steadyhq.com/de/trauerschatten/about) ⬇️ ?**Idee, Redaktion und Produktion:** [Samson Grzybek](https://samsongrzybek.de/) ?**Idee und Cover:** [Jana Rodenbusch](https://www.janarodenbusch.de/) ?**Sounddesign und Kompositionen:** [Gin Bali](https://www.instagram.com/gin.bali/)

#24 Minusch Toko Afonso: Trauer um ein altes Selbst

19.02.2026•59:29

Mit der Journalistin und Moderatorin Minusch Afonso spreche ich über ihre Brustkrebsdiagnose mit Anfang 30 und einem Wegfall von selbstbewussten Entscheidungen, die in der Behandlung einer solchen Diagnose einhergehen können. Wie entscheiden wir uns, gemeinsam mit einer Menge Ärzt*innen, was wir machen werden? Wie gehen wir damit um, dass eine Phase ohne vermeintliche Selbstbestimmung beginnt. Wenn wir nach einer solchen Phase auf unser Leben zurückschauen. Zurückschauen, mit all den gemachten Erfahrungen, all den schönen und traurigen Momenten, all der harten Zeit, die wir überstanden haben, kann es sein, dass wir etwas von uns vermissen. Was macht das mit unserem Selbst, wenn wir uns von einem "Davor" zu einem "Danach" bewegen. All das und mehr in dieser Folge von Trauerschatten. ✏️**Shownotes:** ➡️[Minusch Instagram-Account](https://www.instagram.com/minusch_afonso/) ➡️[Zum Instagram-Account der News-WG](https://www.instagram.com/news_wg/) ➡️[Zum Instagram-Account des Lila-Podcast, den Minusch moderiert](https://www.instagram.com/lilapodcast/) ➡️[Weitere Infos zu den Onkolotsen auf der Website "Dekade gegen Krebs"](https://www.dekade-gegen-krebs.de/de/krebsforschung/aktuelles-aus-der-forschung/_documents/onkolotsen.html) ➡️[Zur ZDF Magazin Royale Folge zum Thema Heilpraktiker*innen aus dem Jahr 2025](https://www.youtube.com/watch?v=OHMBtQwmZ0Q) ➡️[Das erwähnte Buch "Digitale Diagnosen Psychische Gesundheit als Social-Media-Trend" wurde von Laura Wiesböck geschrieben und ist im Zsolnay - Verlag erschienen ](https://www.hanser-literaturverlage.de/buch/laura-wiesboeck-digitale-diagnosen-9783552075429-t-5515) ➡️[Brustkrebsreise](https://www.brustkrebsreise.com/) ____ ?Bewerte gerne die Folge auf der Podcast-Plattform deiner Wahl, damit ihn noch mehr Menschen finden können! ?Teile den Podcast mit deinen Freund*innen, Bekannten oder Familienmitgliedern! ?Wenn du den Podcast finanziell unterstützen möchtest, geh rüber zu Steady! [https://steadyhq.com/de/trauerschatten/about](https://steadyhq.com/de/trauerschatten/about) ⬇️ ?**Idee, Redaktion und Produktion:** [Samson Grzybek](https://samsongrzybek.de/) ?**Idee und Cover:** [Jana Rodenbusch](https://www.janarodenbusch.de/) ?**Sounddesign und Kompositionen:** [Gin Bali](https://www.instagram.com/gin.bali/)