23.08.2026 • 29 Min.

Du bist müde, aber deine Gedanken finden noch keine Ruhe? In dieser sanften Einschlafmeditation begleite ich dich mit ruhigen Atemmomenten, einer behutsamen Körperwahrnehmung und einer beruhigenden Fantasiereise durch den Abend.Lass den Tag langsam los, lausche meiner Stimme und erlaube dir, nichts leisten zu müssen. Vielleicht findest du schon während dieser Folge in einen sanften Schlaf.Mach es dir bequem und gönne dir deine erste Traumpause.Hinweis: Bitte höre diese Folge nur in einer sicheren Umgebung und nicht beim Autofahren oder bei Tätigkeiten, die deine Aufmerksamkeit erfordern.