Schluss mit Aufschieben: 5 Tipps gegen Prokrastination

Vor 3 Tagen•8:38

Du hast eine wichtige Aufgabe vor dir, kannst dich aber einfach nicht zum Anfangen motivieren? Statt die Präsentation, Steuererklärung oder ein anderes Projekt anzugehen, beschäftigst du dich plötzlich lieber mit dem Haushalt oder deiner Lieblingsserie. Irgendwann rückt die Deadline näher und der Stress wird immer größer. In dieser Podcastfolge erfährst du, warum wir Aufgaben aufschieben und was dabei in unserem Körper passiert. Gründe für Prokrastination können fehlende Motivation, Unsicherheit, Perfektionismus oder die Angst vor dem Versagen sein. Besonders große und komplexe Aufgaben wirken schnell wie ein unüberwindbarer Berg. Ich teile fünf konkrete Tipps mit dir, die dir dabei helfen können, deine Prokrastination zu überwinden und endlich ins Tun zu kommen. Du erfährst, warum kleine Schritte den Anfang erleichtern, wie du Aufgaben übersichtlich planst und wie virtuelles Coworking sowie die Pomodoro Technik deine Konzentration unterstützen können. Außerdem lernst du die Fünf-Sekunden-Regel kennen und erfährst, wie eine angenehme Arbeitsatmosphäre, Belohnungen und spielerische Elemente für mehr Motivation sorgen können. Du hast einen Themenwunsch, eine Idee oder Anregung für den Podcast? Schreib mir gerne an hallo@ninahagen.net Mehr über mich findest du auf www.ninahagen.net Music by www.sound-and-spirit.com

Raus aus der Sinnkrise: 4 Ikigai-Fragen für mehr Klarheit und Orientierung

Vor 6 Tagen•9:05

Steckst du gerade in einer beruflichen oder privaten Sinnkrise und fragst dich, wie es für dich weitergehen soll? Wünschst du dir mehr Klarheit, Orientierung und neue Perspektiven für deinen Lebensweg? Dann kann dir das japanische Lebenskonzept Ikigai wertvolle Impulse geben. In dieser Podcastfolge erfährst du, was Ikigai bedeutet und wie es dich dabei unterstützen kann, deinen persönlichen Lebenssinn zu entdecken. Dafür beschäftigst du dich mit vier zentralen Fragen: Was kannst du gut? Was liebst du? Was braucht die Welt von dir? Und womit kannst du Geld verdienen? Anhand persönlicher Beispiele zeige ich dir, wie deine Stärken, Leidenschaften, Werte und beruflichen Möglichkeiten zusammenwirken können. Du erfährst außerdem, wie du deine Erkenntnisse Schritt für Schritt in deinen Alltag integrierst und dein Ikigai regelmäßig neu reflektierst. Nimm dir am besten Zettel und Stift. Diese Folge lädt dich zum Mitmachen, Nachdenken und Ausprobieren ein. Du hast einen Themenwunsch, eine Idee oder Anregung für den Podcast? Schreib mir gerne an hallo@ninahagen.net. Mehr über mich findest du auf www.ninahagen.net Music by www.sound-and-spirit.com

Trailer

27.08.2026•1:13

„Trust Your Heart – Find Your Way“. Dein Podcast für Veränderung, neue Perspektiven und den Mut, Deinen eigenen Weg zu gehen. Manchmal finden wir uns an Weggabelungen des Lebens wieder und müssen Entscheidungen treffen oder würden gerne etwas Neues wagen – aber wie, wenn wir nicht wissen, wie es weitergeht oder ob uns das überhaupt gelingt? Ich bin Nina und habe in den vergangenen Jahren einige Veränderungen erlebt. Manchmal haben sie mir Angst gemacht, mal sah ich sie als Chance. Immer wieder stellte ich mir die Frage, wie wir Veränderungen mit mehr Leichtigkeit begegnen können und sie als eine Möglichkeit betrachten, die viel mehr Gutes für uns bereithält, als anfangs gedacht? Hier teile ich persönliche Erfahrungen und kreative Impulse, die Dir helfen können, festgefahrene Situationen anders zu betrachten und Deinem eigenen Weg mehr zu vertrauen. Dich erwarten Solofolgen und Gespräche mit Interviewpartnerinnen über ihre persönlichen Transformationsgeschichten, Entscheidungen und Neuanfänge. Mein Wunsch ist, Dich zu inspirieren und zu ermutigen, Deinen eigenen Herzensweg zu gehen, auch wenn Du den nächsten Schritt vielleicht noch nicht kennst. „Trust Your Heart - Find Your Way.“ Du hast einen Themenwunsch, eine Idee oder Anregung für den Podcast? Schreib mir gerne an hallo@ninahagen.net. Mehr über mich findest du auf ninahagen.net.