17.03.2026 • 27 Min.

Viele kennen das Gefühl: Im Frühling sind wir plötzlich müde und schlapp. Doch eine neue Studie findet dafür keine Belege. Ist Frühjahrsmüdigkeit also nur ein Mythos? Schlafforscherin Christine Blume erklärt, was wirklich dahinterstecken könnte. ********** Ihr wollt zu einem bestimmten Thema im Audio springen? Hier sind die Kapitelmarken: 1:53 - Was wir unter Frühjahrsmüdigkeit verstehen 5:17 - Christines Studie zur Frühjahrsmüdigkeit 18:13 - Mythencheck: Haben wir nach dem Winter einen Mini-Jetlag? 20:59 - Fazit zur Frühjahrsmüdigkeit 25:55 - Tipps gegen Müdigkeit ********** Unsere Quellen: Blume, C., et al. (2026). No Evidence for Seasonal Variations in Fatigue, Sleepiness and Insomnia Symptoms: Spring Fatigue Is a Cultural Phenomenon Rather Than a Seasonal Syndrome. Journal of Sleep Research.Stothard, E. R., et al. (2017). Circadian entrainment to the natural light-dark cycle across seasons and the weekend. Current Biology, 27(4)Wehr, T. A. (1992). In short photoperiods, human sleep is biphasic. Journal of Sleep Research, 1(2)********** Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova: Jahreszeit und Psyche: Die Frühjahrsenergie ist echtFrühling: Welche Vögel jetzt wann singenFrühling: Wie wir Wildtieren jetzt helfen können********** Den Artikel zum Stück findet ihr hier. ********** Wir freuen uns über euer Feedback und Themenvorschläge an ueberschlafen@deutschlandfunknova.de. ********** Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen: TikTok und Instagram .