09.06.2026 • 37 Min.

Wir sind nicht allein in unserem Bett: Haut, Schweiß und Mikroorganismen umgeben uns. Aber können die uns krank machen, wenn wir nicht oft genug Bettwäsche und Schlafanzug wechseln? ********** Ihr wollt zu einem bestimmten Thema im Audio springen? Hier sind die Kapitelmarken: 1:34 - Was lebt in unseren Betten? 7:01 - Gefahr für die Gesundheit? 9:00 - Hygiene und Schlafqualität 12:04 - Mythencheck: Bettwäsche immer bei 60 Grad waschen? 16:21 - Bettwäsche wechseln: Wie oft? 20:50 - Wo sich Schlafhygiene und Hygiene treffen 27:03 - Haustiere im Bett 30:11 - Zu viel Hygiene - auch ein Problem? 31:45 - Tipps aus der Forschung ********** Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova: Schlafen im All: Rabea Rogge hat die Schwerelosigkeit erlebtLicht und Dunkelheit: Wie sie unseren Schlaf prägenMüde für zwei: Schlaf in der Schwangerschaft********** Den Artikel zum Stück findet ihr hier. ********** Wir freuen uns über euer Feedback und Themenvorschläge an ueberschlafen@deutschlandfunknova.de. ********** Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen: TikTok und Instagram .