20.01.2026 • 24 Min.

Jeder und jede schläft anders, dreht sich im Schlaf und wechselt mehrmals die Position. Rücken, Seite oder Bauch – alle Schlafpositionen haben und Vor- und Nachteile. Kann es überhaupt die perfekte Position geben? (Wdh. vom 03.09.2024) ********** Ihr wollt zu einem bestimmten Thema im Audio springen? Hier sind die Kapitelmarken: 1:03 - Die (un)beliebtesten Schlafpositionen 10:58 - Vor- und Nachteile der verschiedenen Positionen 17:20 - Tipps: Was tun, wenn wir uns unwohl fühlen? 20:35 - Mythencheck: Embryo-Position als Schutzmechanismus und gefährlicher Rückenschlaf 23:24 - Fazit ********** Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova: Melatonin zum Einschlafen - Mehr als nur ein Hype? Einschlafen: Besser geht's mit warmen Händen und FüßenEinschlafhilfe: Warum sich Podcasts und Geräusche nicht eignen********** Wir freuen uns über euer Feedback und Themenvorschläge an ueberschlafen@deutschlandfunknova.de. ********** Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen: TikTok und Instagram .