25.02.2025 • 19 Min.

Ob mit der Fitnessuhr, einer App oder sogar einem Brustgurt – es gibt mittlerweile viele Möglichkeiten, zu Hause auf eigene Faust seinen Schlaf zu tracken und analysieren zu lassen. Aber wie aussagekräftig sind die Ergebnisse wirklich? (Wiederholung vom 06.06.2023) ********** Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova: Orthosomnie: Was hilft gegen die Besessenheit vom perfekten Schlaf?Cannabis: Wie sich ein Joint auf Körper und Schlaf auswirktVerhaltensforschung: Schlafmangel macht uns weniger hilfsbereit********** Wir freuen uns über euer Feedback und Themenvorschläge an ueberschlafen@deutschlandfunknova.de. ********** Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen: TikTok und Instagram .