20.10.2025 • 14 Min.

In dieser Folge wird es ruhiger. Coralie erzählt, dass sie gerade viele starke Emotionen spürt und merkt, dass ihr Kopf im Moment keine klaren Gedanken fassen kann. Anstatt zu funktionieren, entscheidet sie sich, gut für sich zu sorgen: innezuhalten, mit Freunden zu telefonieren, zu mir zu kommen und sich Unterstützung zu holen. Wir sprechen darüber, warum das kein Rückschritt ist, sondern echte Stärke: zu erkennen, wenn etwas zu viel wird, sich Raum und Ressourcen zu nehmen und die eigenen Emotionen anzunehmen, ohne sie zu verdrängen.? Wenn du dich in dieser Folge wieder erkennst, nimm sie als kleine Erinnerung: Du musst nichts leisten, um genug zu sein – manchmal darfst du einfach atmen.