16.02.2026 • 33 Min.

In dieser Folge sprechen wir über den Einfluss von Social Media und permanenter Handynutzung auf Depressionen. Coralie erzählt offen von ihrer eigenen Erfahrung: Wie ständiges Online-Sein ihre depressive Phase verstärkt hat und welcher innere Wendepunkt dazu führte, dass sie sagte: „Ich will da raus." Wir sprechen darüber: warum unser Gehirn neue Erfahrungen braucht weshalb Umfeldveränderung so kraftvoll sein kann wie Sonne und Bewegung neurobiologisch wirken warum reduzierter Social-Media-Konsum mentale Klarheit schafft und weshalb jede Veränderung beim Bewusstsein beginntEine ehrliche, persönliche und gleichzeitig fachlich fundierte Folge für alle, die sich fragen, welchen Einfluss ihr Alltag - besonders ihr Handy - auf ihre Stimmung hat.