20.04.2026 • 18 Min.

In dieser Folge sprechen wir über eine wichtige Erkenntnis aus der Angsttherapie:Es gibt nicht den einen richtigen Weg, um mit Angst umzugehen.Während manche Menschen durch Ruhe, Achtsamkeit und Körperwahrnehmung besser regulieren können, erleben andere genau dadurch eine Verstärkung ihrer Angst. Für sie kann Bewegung, Aktivität oder Ablenkung der hilfreichere Weg sein.Gemeinsam schauen wir darauf, warum das so ist, wie Angst im Körper entsteht und warum dein Umgang damit immer individuell und situationsabhängig ist.