29.12.2020 • 9 Min.

In der heutigen Podcastfolge wartet zum Jahresende noch einmal eine kraftvolle Meditation auf dich. Es handelt sich dabei um eine Metta Meditation. Mit dieser Meditation schenkst du dir ganz viel Aufmerksamkeit und verbindest dich gleichzeitig mit deinem Herzen. Metta bedeutet die Fähigkeit, gütig und liebevoll mit sich selbst umzugehen, was sehr wichtig und wertvoll ist für dein psychisches und physisches Wohlbefinden. Gleichzeitig bedeutet Metta auch, sich selbst so zu behandeln wie seinen besten Freund, freundlich, gütig, wohlwollend und mitfühlend. Du kannst diese Meditation dazu nutzen, um vorab Wünsche aufzuschreiben oder Ziele zu setzen, die du danach in deinem Herzen speicherst. Ich wünsche dir eine tolle Erfahrung mit der Meditation, dass du sie für einen kraftvollen Jahresabschluss nutzen kannst und mit einem liebevollen Blick auf dich selbst ins neue Jahr startest. Ich wünsche dir nur das Beste für dein 2021! Deine Lena Freie Plätze im Onlinekurs „Unbeschwert ernährt“ – Start ab dem 10.01.2021 + Weihnachtsgeschenk Ab dem 10.01.2021 startet der „Unbeschwert ernährt – Onlinekurs“ in die nächste Runde. Dort stärken du und ich gemeinsam deine Gesundheit und dein Wohlbefinden. Neben dem Ayurveda Wissen, erhältst du noch zahlreiche andere praktische Tipps für deinen Alltag. Am Ende des Kurses bist du dazu in der Lage dein Bauchgefühl besser wahrzunehmen, den Ayurveda undogmatisch in dein Leben zu integrieren und dir darüber im Klaren zu sein, welche Lebensmittel für deinen Körper die richtige Wahl sind. Außerdem erscheint nächsten Jahr eine Masterclass zum Thema FODMAP-Ernährung. Möchtest du mehr über die Inhalte des Onlinekurses erfahren, dann schau gerne auf der Lenatura – Webseite vorbei. ALLE LINKS Mein kostenfreies eBook Interessierst du dich für eine individuelle Ernährungstherapie? Dann buche dir hier dein kostenloses Vorgespräch! Onlinetermine Januar 2021 Online Kurs Unbeschwert ernährt Fodmap – Masterclass Webinar „Die Heilkraft der ätherischen Öle“ Produkte von „doTerra“ Kostenfreies Vorgespräch – Rund um das Thema ätherische Öle Folge direkt herunterladen