06.05.2025 • 8 Min.

In dieser Folge sprechen wir über das große Wort „Achtsamkeit“ aber nicht im Meditationsretreat-Style, sondern so, wie es wirklich im Alltag funktioniert: zwischen Brotdosen, To-do-Listen und dem eigenen Gedankenchaos.Ich erzähle dir, wie Achtsamkeit mir geholfen hat, mich nicht mehr ständig zu verlieren in Sorgen, in Erwartungen, in „was wäre wenn“...