23.12.2025 • 7 Min.

Die Feiertage sind oft emotional aufgeladen und eine Zerreißprobe für unser Nervensystem. Zwischen hohen Erwartungen, alten Familiendynamiken und sozialem Druck geraten wir schneller in den Stressmodus oder Freeze, als uns lieb ist. Ein kleiner Werkzeugkasten für mehr Sicherheit und echte Entspannung während der Feiertage.