05.05.2026 • 7 Min.

Du bist erschöpft, aber dein Körper ist hellwach? In dieser Episode blicken wir hinter die Kulissen deines autonomen Nervensystems. Wir klären, warum der „Freeze-Modus“ kein biologischer Fehler ist, sondern ein Schutzmechanismus, der dich nachts wachhält. Lerne die Mechanismen kennen, die dich aus der Erstarrung zurück in die Sicherheit und schließlich in den Schlaf führen.