22.05.2026 • 7 Min.

Treibst du dich ständig zur Höchstleistung an, nur um am Ende völlig erschöpft oder innerlich wie „eingefroren“ zu sein? Was wir im Alltag oft als vorbildliche Selbstdisziplin feiern, ist in Wahrheit manchmal ein tief sitzender Überlebensmechanismus. ​In dieser Episode von Unfreez tauchen wir tief in das Nervensystem ein. Du erfährst, warum die ständige Härte gegen dich selbst oft ein Überbleibsel von altem Trauma ist und wie dich das unbemerkt im sogenannten „Freeze-Zustand“ gefangen hält. Schluss mit dem ewigen Kampf gegen dich selbst – es ist Zeit zu verstehen, was dein Körper dir wirklich sagen will.