S1E32 Social Battery: Wie wir unsere Energie wieder aufladen

Vor 2 Tagen•36:41

Social Battery – wie voll ist euer eigener Akku gerade? Woran merkt ihr, dass eure Energie aufgebraucht ist, und was hilft euch dabei, sie wieder aufzutanken? In dieser Folge sprechen wir darüber, wie unterschiedlich unsere Social Battery funktioniert. Rieke erzählt, warum Zeit mit Freund:innen ihr besonders gut tut. Laura spricht über Me-Time und warum sie ihr so wichtig ist. Und Leo sehnt sich mal wieder nach einem freien Wochenende und erklärt, warum ihr das gerade im Sommer besonders schwerfällt. Folgt uns gerne auf [Instagram](https://www.instagram.com/unterfreundinnen.derpodcast?igsh=dTYzNDY3dGtvcTdk), um uns noch besser kennenzulernen und keine weiteren Folgen zu verpassen!

S1E31 Die Musik-Folge: Konzerte, Festivals und Erinnerungen

20.07.2026•44:46

Musik, Konzerte und Festivals – welche Künstler:innen wolltet ihr schon immer mal live sehen? Welche Musik begleitet euch schon seit Jahren und was war euer bestes Konzerterlebnis bisher? In dieser Folge sprechen wir über unsere ersten Konzerte, unvergessliche Live-Momente und die besonderen Erinnerungen, die Musik schaffen kann. Leo berichtet von ihrem ersten Festival und Laura erzählt, welche Künstler sie unbedingt noch einmal live sehen möchte und wie viel Geld sie dafür ausgeben würde. Rieke teilt ihre witzigste Festivalanekdote und erklärt, warum sie kleine Konzerte oft lieber mag als die ganz großen Shows. Folgt uns gerne auf [Instagram](https://www.instagram.com/unterfreundinnen.derpodcast?igsh=dTYzNDY3dGtvcTdk), um uns noch besser kennenzulernen und keine weiteren Folgen zu verpassen!

S1E30 Die Dating-Folge: Unsere Tipps & Erfahrungen

13.07.2026•58:53

Wie sah euer erstes Date aus? Wo lernt ihr Menschen kennen – im Freundeskreis, über Dating-Apps oder ganz zufällig? In dieser Folge sprechen wir über erste Dates, Red Flags, Green Flags und die Frage, wer beim Dating eigentlich den ersten Schritt macht. Leo erzählt, warum Wäscheklammern beim Dating eine Rolle gespielt haben. Laura berichtet von ihren persönlichen Red Flags beim Dating und Rieke verrät, wie sie ihren Freund:innen als Wing Woman helfen würde. Außerdem fragen wir uns: Welcher Dating-Typ seid ihr eigentlich? Wenn ihr bei dem Quiz dazu teilnehmen wollt habt ihr hier nochmal die Punkte zur Auswertung: Frage 1 A = 3 | B = 1 | C = 4 | D = 2 Frage 2 A = 2 | B = 4 | C = 3 | D = 1 Frage 3 A = 4 | B = 2 | C = 1 | D = 3 Frage 4 A = 1 | B = 3 | C = 2 | D = 4 Frage 5 A = 2 | B = 4 | C = 1 | D = 3 Frage 6 A = 3 | B = 2 | C = 4 | D = 1 6–10 Punkte Der Bauchgefühl-Typ Ihr entscheidet oft intuitiv. Sympathie ist euch wichtiger als perfekte Nachrichten oder Regeln. 11–15 Punkte Der Entdecker-Typ Ihr seid offen für neue Menschen und Dates, aber nicht verbissen. Für euch zählt das Erlebnis genauso wie die Person. 16–20 Punkte Der Herz-vor-Kopf-Typ Wenn ihr jemanden mögt, investiert ihr Zeit und Gefühle. Ehrlichkeit und eine echte Verbindung sind euch wichtig 21–24 Punkte Der Analytiker Ihr beobachtet viel, erkennt schnell Red Flags und denkt Dinge gerne einmal mehr durch. Dafür trefft ihr meist sehr bewusste Entscheidungen. Folgt uns gerne auf [Instagram](https://www.instagram.com/unterfreundinnen.derpodcast?igsh=dTYzNDY3dGtvcTdk), um uns noch besser kennenzulernen und keine weiteren Folgen zu verpassen!

S1E29 Gossip Girl, Sex and the City & Co – unsere Serienlieblinge

06.07.2026•37:56

Gossip Girl, Sex and the City, Suits oder Game of Thrones: Was ist euere absolute Lieblingsserie? Und schaut ihr Serien eigentlich noch klassisch als DVD oder streamt ihr? Laura erzählt, warum sie Sex and the City liebt und was sie mit solchen Nostalgie-Serien verbindet. Rieke erklärt, wann sie bei Serien den Ton aus macht. Und Leo erinnert sich daran, welche Serien sie früher nach der Schule geschaut hat. Folgt uns gerne auf [Instagram](https://www.instagram.com/unterfreundinnen.derpodcast?igsh=dTYzNDY3dGtvcTdk), um uns noch besser kennenzulernen und keine weiteren Folgen zu verpassen!

S1E28 Alles, was wir am Sommer lieben

29.06.2026•38:25

Sommer – ist das für euch einfach nur Hitze oder ein echtes Lebensgefühl? In dieser Folge sprechen wir darüber, was für uns zu einem perfekten Sommer dazugehört und worauf wir uns jedes Jahr wieder freuen. Laura erklärt, warum für sie der Bergsee jedes Freibad schlägt. Leo schwärmt von den Familienurlauben in Kroatien und Rieke erzählt, was für sie typisch Sommer in Hamburg ist. Folgt uns gerne auf [Instagram](https://www.instagram.com/unterfreundinnen.derpodcast?igsh=dTYzNDY3dGtvcTdk), um uns noch besser kennenzulernen und keine weiteren Folgen zu verpassen!

S1E27 ⁠Overthinking: Denken wir zu viel?

22.06.2026•31:41

Overthinking – denkt ihr manchmal zu viel über Dinge nach oder hilft euch genau das dabei, bessere Entscheidungen zu treffen? In dieser Folge sprechen wir darüber, welche Gedanken uns beschäftigen und wann Nachdenken hilfreich wird – oder eben nicht mehr. Laura teilt, wie viel sie über das Thema Leistung nachdenkt. Leo erzählt, wann sie Dinge lieber mit sich selbst ausmacht und wann sie sie mit anderen teilt. Und Rieke berichtet von Situationen, in denen sie sich bewusst dazu gezwungen hat, nicht alles zu zerdenken. Folgt uns gerne auf [Instagram](https://www.instagram.com/unterfreundinnen.derpodcast?igsh=dTYzNDY3dGtvcTdk), um uns noch besser kennenzulernen und keine weiteren Folgen zu verpassen!