07.05.2021 • 51 Min.

Ein Gespräch über körperliche Gesundheit und ResilienzRené Träder ist Psychologe, Journalist und Buchautor von „Das Leben so nein! Ich so doch!“. Darin führt er alle acht Bausteine der Resilienz auf. Uns zeigt er wie wir aus unserem Gedankenkarussell herauskommen, warum Selbstwirksamkeit uns hilft durchzuhalten und wie wir mit den manchmal harten Anforderungen umgehen, wenn es heißt: Sei vegan, fahre nie wieder Auto oder kaufe nur noch faire Lebensmittel und faire Kleidung. Links zur Folge: Resilienz: So trainierst du deine seelische WiderstandsfähigkeitFrust: So lernst du mit ihm umzugehenStressbewältigung: Diese Methoden und Übungen helfen dirBrottüten entsorgen: Gehören sie in die Papiertonne oder nicht?DIY: So nähst du einen Jutebeutel ganz einfach selberBrot aufbewahren – das solltest du beachtenIhr habt Feedback, Ideen, Themenvorschläge? Schreibt uns gerne eine Mail an redaktion@utopia.de mit dem Betreff: Podcast Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.