15.12.2023 • 48 Min.

Wie digitaler Minimalismus klappen kannHabt ihr schon einen Vorsatz fürs neue Jahr? Utopia-Redakteurin Kathi möchte weniger Zeit am Handy verbringen – einer der häufigsten Neujahrsvorsätze. Doch wie schafft man es, im Alltag digitalen Minimalismus zu etablieren? In dieser Podcastfolge sprechen wir mit Suchttherapeuten Benjamin Grünbichler, Geschäftsführer von neon, der Prävention und Suchthilfe Rosenheim. Er erklärt, ab wann man zu viel Zeit vor digitalen Medien verbringt und wie man Handy, Tablet und Laptop bewusst öfter zur Seite legt. Kathi hat seine Expertentipps gleich ausprobiert und berichtet von ihren Erfahrungen beim Handyverzicht. Kleiner Spoiler: Ganz einfach war das definitiv nicht.Links zur Folge Handysucht: Suchttherapeut gibt Tipps für weniger Zeit am Smartphone7 Tipps, um weniger am Handy zu seinWeg mit dem Smartphone! 7 Strategien, Kinder sinnvoll zu beschäftigenSmartphone-Sucht: Dieser einfache Trick kann bei Handy-Sucht helfenDigital Detox: 8 Tipps, um bewusst offline zu gehenDie Smartphone Diät: Wie sie funktioniert und was sie bringtHandy ausschalten: 5 Gründe, warum & wann du es tun solltestKlingelt der Wecker, wenn das Handy aus ist?Minimalismus: Einfache Methoden für Einsteiger:innenWerbepartner der Folge Werbepartner dieser Podcast-Folge ist die SRH Fernhochschule – The Mobile University. Mehr Informationen zu den Angeboten findet ihr hier.Ihr habt Feedback, Ideen oder Themenvorschläge? Schreibt uns gerne eine E-Mail an podcast@utopia.de mit dem Betreff: Podcast. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.