08.09.2026 • 58 Min.

Was passiert, wenn uns beim Wandern plötzlich die Angst ausbremst? Und müssen wir unsere Ängste eigentlich überwinden – oder können wir lernen, anders mit ihnen umzugehen? In dieser Folge spreche ich mit Heike, Wandercoach und Sport-Mentalcoach. Ihre eigene Höhenangst hat sie vor vielen Jahren dazu gebracht, sich intensiv mit Angst, Stress und unseren inneren Grenzen auseinanderzusetzen. Wir sprechen darüber, wie sehr Gedanken und Körper zusammenwirken, warum Wahrnehmung unter Stress enger wird und weshalb es nicht darum geht, Höhenangst vollständig loszuwerden. Und wir kommen immer wieder auf eine Frage zurück, die weit über das Wandern hinausgeht: Was wird möglich, wenn wir unsere gewohnten Pfade verlassen und uns selbst neue Erfahrungen erlauben? Ein Gespräch über Wandern und Wanderlust, Angst und Mut, Körper und Kopf – und darüber, den eigenen Weg zu finden.