21.11.2025 • 14 Min.

In dieser Folge geht es darum, dass Selbstfürsorge in Zeiten von Stress, Beschleunigung und energetischer Überforderung keine Belohnung, sondern Medizin ist. Du erfährst, weshalb dein Nervensystem heute mehr Unterstützung braucht als je zuvor und was passiert, wenn du dir diese Unterstützung nicht gibst. Außerdem zeige ich dir einfache erste Schritte, mit denen du heute beginnen kannst.