20.03.2026 • 15 Min.

Dein Körper speichert nach der Diät alles – und das ist nicht deine Schuld. Warum Crash-Diäten dein Hormonsystem zum Absturz bringen, wie der Jojo-Effekt entsteht und was wirklich funktioniert, um endlich aus dem Diät-Teufelskreis rauszukommen.