13.12.2024 • 8 Min.

Die Vorweihnachtszeit duftet nach Glühwein, Lebkuchen und gebrannten Mandeln. Doch zwischen Geschenke-Chaos, Weihnachtsfeiern und Plätzchenbacken vergessen wir oft das Wichtigste: auf uns selbst zu achten. Genau hier setzt diese Folge an!Ich zeige dir, wie du trotz Stress gesunde Entscheidungen treffen kannst, ohne auf den Genuss der Weihnachtszeit zu verzichten. Diese Episode ist dein Fahrplan für eine gesunde und entspannte Vorweihnachtszeit – ohne Diäten und ohne Schuldgefühle. Denn kleine Momente der Achtsamkeit können Großes bewirken, selbst im größten Trubel.