11.04.2026 • 21 Min.

Drei Monate ist das Jahr jetzt alt. Die ersten Vorsätze sind vielleicht schon leiser geworden – und die Realität hat sich wieder gemeldet. In der neuen Folge von Resi-liente Momente geht es genau darum: Warum sich nicht alles ändern muss, nur weil sich der Kalender geändert hat. Ein ehrlicher 90-Tage-Check, drei kleine Achtsamkeitsübungen – und am Ende eine kurze Entspannung, um den Druck des „Müssens“ loszulassen. Vielen Dank, dass du diese Folge angehört hast. Du hast Fragen, Lob, Kritik oder hast Ideen, wer einmal Teil unseres Podcasts sein sollte? Dann schreib uns gerne eine Privatnachricht auf Instagram (Link unten) oder eine Mail an ⁠⁠vitaminpsyche@gmail.com⁠⁠. Mehr zu KOPFVITAMIN: Webseite: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.kopfvitamin.de⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram Verein: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/kopfvitamin/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram Podcast: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/vitaminp_by_kopfvitamin/