19.06.2026 • 17 Min.

Книга нейробиолога Ирины Якутенко подробно рассказывает о том, как работает наша система мотивации и самоконтроля. Знание этих процессов проясняет, почему нам так сложно держать диеты, отказываться от вредных привычек и заставлять себя работать. Виной всему древняя лимбическая система мозга, которая нацелена на удовольствия и которой не объяснишь, что овсяные хлопья – это хорошо, а жареный окорочок – плохо. Как же справиться со своим мозгом и выработать полезные для жизни привычки и мотивации? В кратком обзоре — подборка самых интересных вопросов, на которые дает ответ Ирина.