12.04.2026 • 24 Min.

Funkstille nach Streit fühlt sich für den einen wie „Ruhe“ an – für den anderen wie Strafe. In dieser Folge erzähle ich eine Alltags-Fallakte (Samstagabend, Film, Streit, Tür knallt, er geht raus – und am Morgen danach ist Eis) und zeige dir, warum Funkstille Beziehungen so tief verunsichert. Wir klären: • wann Rückzug wirklich Überforderung/Nervensystem ist – und wann es ein Machtmuster wird • woran du den Unterschied erkennst: Pause mit Rahmen vs. Eis ohne Kontakt • warum Funkstille dein Nervensystem in Alarm versetzt (und dich klein oder pushy macht) • drei Sätze, die Würde schaffen statt Betteln • die 24-Stunden-Regel (Mini-Check-in), damit Streit nicht zum emotionalen Winter wird Kommentarfrage: Bist du eher Team Rückzug oder Team Verfolger – und was wäre dein kleinster Schritt Richtung Frieden: Mini-Check-in oder klare Grenze? Wenn du Unterstützung willst (online oder auf Mallorca): Link/Infos in den Shownotes.