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Wenn die Galle überläuft: Sprichwörter, Körper und Gefühle

Heute•11:25

Warum „läuft uns die Galle über“, warum „liegt etwas im Magen“ und weshalb kann uns etwas „an die Nieren gehen“? In dieser Episode von Vorsicht! Ansteckende Gesundheit spricht Nathalie Baranauskas über bekannte Redewendungen, die Körper und Emotionen miteinander verbinden. Gemeinsam werfen wir einen Blick auf die Herkunft dieser Sprichwörter und entdecken, wie alte medizinische Vorstellungen bis heute unsere Sprache prägen. Dabei geht es um Wut, Stress, Trauer, innere Belastungen und die Frage, warum sich Gefühle oft ganz real im Körper bemerkbar machen. Eine spannende Reise durch Sprache, Körperwahrnehmung und Alltagserfahrungen – mit vielen Beispielen, die jeder kennt. Und vielleicht steckt in manchen Redewendungen mehr Wahrheit, als wir denken. ?️ Themen dieser Folge: „Mir läuft die Galle über“ – Wut und Ärger verstehen Wenn Stress auf den Magen schlägt Der Kloß im Hals und andere emotionale Signale Was uns im Nacken sitzt Warum etwas an die Nieren gehen kann Frei von der Leber weg reden – ehrlich und respektvoll kommunizieren https://nathaliebaranauskas.de/

Morgens schlapp trotz Schlaf

12.06.2026•10:03

Wer morgens trotz ausreichend Schlaf erschöpft aufwacht, kennt das Gefühl: Der Körper hat geruht, die Energie bleibt trotzdem aus. Doch woran liegt es, wenn Schlaf nicht mehr die Erholung bringt, die er eigentlich sollte? In dieser Episode von Ansteckende Gesundheit spricht Nathalie Baranauskas über die vielfältigen Ursachen von anhaltender Müdigkeit und schlechter Schlafqualität. Von hormonellen Ungleichgewichten über versteckte Entzündungen bis hin zu einer Überlastung der Mitochondrien – oft steckt mehr hinter der Erschöpfung als nur zu wenig Schlaf. Außerdem geht es um die Bedeutung von Licht für unseren Tag-Nacht-Rhythmus, die Rolle von Mikronährstoffen und warum eine sorgfältige Ursachenforschung häufig der Schlüssel zu mehr Energie und besserem Schlaf ist. Eine Folge für alle, die verstehen möchten, warum Schlaf nicht automatisch Erholung bedeutet – und welche Wege zurück zu mehr Vitalität führen können. https://nathaliebaranauskas.de/

Schüßler-Salze: Zwischen Tradition, Erfahrung und moderner Gesundheitsbegleitung

05.06.2026•11:38

Sind Schüßler-Salze eigentlich Homöopathie? Wie wirken sie, und wo liegen ihre Grenzen? In dieser Episode spricht Nathalie Baranauskas mit ihrer Gesprächspartnerin über die Entstehung der Schüßler-Therapie, die Ideen von Dr. Wilhelm Heinrich Schüßler und die Unterschiede zur klassischen Homöopathie. Dabei geht es um die Bedeutung der zwölf Basissalze, ihre Anwendung im Alltag, typische Einsatzgebiete wie Muskelkrämpfe oder Menstruationsbeschwerden sowie die Frage, warum Schüßler-Salze zwar unterstützend wirken können, einen tatsächlichen Mineralstoffmangel jedoch nicht ersetzen. Außerdem wird beleuchtet, welche Rolle Eigenverantwortung, Selbstbeobachtung und eine fachkundige Begleitung bei der Anwendung spielen. Eine informative Folge für alle, die mehr über Schüßler-Salze erfahren möchten und sich für naturheilkundliche Ansätze interessieren. https://nathaliebaranauskas.de/

Das mentale Immunsystem

29.05.2026•12:12

In dieser Episode von Vorsicht! Ansteckende Gesundheit spricht Nathalie Baranauskas über das mentale Immunsystem – also unsere Fähigkeit, mit Stress, Krisen und emotionalen Belastungen umzugehen, ohne daran zu zerbrechen. Gemeinsam wird darüber gesprochen, warum manche Menschen sich von negativen Situationen mitreißen lassen und andere erstaunlich stabil bleiben. Es geht um Resilienz, Gedankenschleifen, die Macht unserer inneren Haltung und darum, wie sehr unsere Gedanken tatsächlich Einfluss auf unser Wohlbefinden nehmen können. Außerdem erfährst du, warum soziale Kontakte, Schlaf, Bewegung und sogar Humor wichtige Bausteine für mentale Stärke sind – und wie man auch in schwierigen Zeiten besser bei sich bleiben kann. https://nathaliebaranauskas.de/

Gürtelrose – Wenn ein altes Virus plötzlich zurückkehrt

22.05.2026•8:36

In dieser Episode von Vorsicht! Ansteckende Gesundheit spricht Nathalie Baranauskas über die Gürtelrose – eine schmerzhafte Viruserkrankung, die viele Menschen unterschätzen. Gemeinsam gehen wir der Frage nach, warum das Virus oft Jahrzehnte nach einer Windpocken-Erkrankung wieder aktiv werden kann, welche Symptome typisch sind und weshalb besonders ein geschwächtes Immunsystem eine große Rolle spielt. Außerdem erklärt Nathalie, woran man eine Gürtelrose erkennt, warum die Erkrankung häufig mit starken Nervenschmerzen verbunden ist und weshalb eine schnelle ärztliche Behandlung wichtig ist. Auch die möglichen Langzeitfolgen sowie ihre Beobachtung, dass Gürtelrose-Fälle in den letzten Jahren deutlich zugenommen haben, werden thematisiert. https://nathaliebaranauskas.de/

7 überraschende Vorteile der Wechseljahre, die dich befreien

15.05.2026•9:20

Die Wechseljahre gelten oft als herausfordernde Lebensphase – verbunden mit Hitzewallungen, Stimmungsschwankungen oder Schlafproblemen. Doch was passiert, wenn wir den Blick einmal bewusst auf die positiven Seiten richten? In dieser Folge sprechen wir über sieben überraschende Vorteile der Wechseljahre und darüber, warum diese Zeit für viele Frauen auch ein echter Neuanfang sein kann. Von der Freiheit ohne PMS und Menstruationsbeschwerden über mehr Gelassenheit und Selbstbewusstsein bis hin zu neuer Energie für eigene Wünsche, Hobbys und Lebensziele – wir zeigen, warum die Wechseljahre nicht nur Verlust bedeuten, sondern auch Befreiung und persönliche Entwicklung. Außerdem geht es um hormonelle Veränderungen, Libido, den Umgang mit Beschwerden sowie natürliche Möglichkeiten, den Körper in dieser Phase zu unterstützen – unter anderem mit bioidentischen Hormonen und einfachen Maßnahmen für den Alltag. https://nathaliebaranauskas.de/