29.05.2026 • 12 Min.

In dieser Episode von Vorsicht! Ansteckende Gesundheit spricht Nathalie Baranauskas über das mentale Immunsystem – also unsere Fähigkeit, mit Stress, Krisen und emotionalen Belastungen umzugehen, ohne daran zu zerbrechen. Gemeinsam wird darüber gesprochen, warum manche Menschen sich von negativen Situationen mitreißen lassen und andere erstaunlich stabil bleiben. Es geht um Resilienz, Gedankenschleifen, die Macht unserer inneren Haltung und darum, wie sehr unsere Gedanken tatsächlich Einfluss auf unser Wohlbefinden nehmen können. Außerdem erfährst du, warum soziale Kontakte, Schlaf, Bewegung und sogar Humor wichtige Bausteine für mentale Stärke sind – und wie man auch in schwierigen Zeiten besser bei sich bleiben kann. https://nathaliebaranauskas.de/