17.08.2026 • 42 Min.

Der Körper verändert sich, plötzlich fühlt sich alles anders an – und auf TikTok und Instagram scheint sowieso jeder fitter, dünner oder muskulöser zu sein. Aber was ist in der Pubertät eigentlich normal? In dieser Folge sprechen wir darüber, warum der Körper zwischen 12 und 16 manchmal macht, was er will, weshalb Hunger, Müdigkeit und Körpergefühl sich verändern können und warum Jungs und Mädchen diese Zeit unterschiedlich erleben. Außerdem geht’s um Proteinpulver, Frühstück, Bauchschmerzen, Social Media und die Frage: Woran erkenne ich eigentlich, ob ein Ernährungstipp wirklich seriös ist? Eine Folge für Jugendliche – und für Eltern, die verstehen wollen, was gerade in ihren Kindern passiert. Ohne Diäten, ohne Perfektionsdruck und ohne „Du musst“. ❤️ ? Was isst eigentlich dein Leben?