Transformationsreise Teil 24 – Loslassen statt Hetzen

Heute•14:09

In Teil 23 der Transformationsreise ging es um Kontrolle abgeben und Vertrauen. In Teil 24 gehe ich noch einen Schritt weiter: Warum du oft erst dann vorankommst, wenn du zur Ruhe kommst – und warum das nichts mit Faulheit zu tun hat, sondern mit deinem Nervensystem. Ich erzähle dir, wie das bei mir gerade ganz konkret passiert ist: ein Vortrag vor Therapeuten und eine internationale Kooperation zu neuen Therapieansätzen bei MS – beides kam, während ich aufgehört habe, danach zu suchen und mich stattdessen um mich selbst gekümmert habe. Außerdem gibt's eine kleine Übung für den Alltag und einen Gedanken, den du dir aufschreiben kannst: Wo in deinem Leben würdest du dich gern weiterentwickeln, aber es macht dir auch ein bisschen Angst? Kontakt Instagram: @birthe.meyerrosina_ryvanova LinkedIn: @birthemeyerrosina E-Mail: birthe@ryvanova.de

Transformationsreise Teil 23 – Wenn sich das Leben von selbst fügt

29.07.2026•10:32

In Teil 23 der Transformationsreise geht es um den Unterschied zwischen Kontrolle und Meisterschaft. Birthe zeigt, warum echte Stärke nicht aus Planung und Festhalten entsteht, sondern aus innerer Ausrichtung – und warum zwei Menschen dieselbe Situation völlig unterschiedlich erleben können, je nachdem, wie kohärent sie in sich selbst sind. Anhand ihrer eigenen Geschichte – dem beruflichen Umbruch nach dem Umzug von München nach Nürnberg und der Entscheidung zur Selbstständigkeit – zeigt Birthe, wie sich Klarheit und Vertrauen auch dann durchsetzen, wenn sich Umstände nicht kontrollieren lassen. Auch der Umgang mit einer chronischen Diagnose wird als Beispiel dafür eingeordnet, wie sich rückblickend Sinn in Dingen zeigt, die im Moment selbst keinen Sinn ergeben. Eine Übung lädt dazu ein, fünf Momente im eigenen Leben zu finden, in denen sich etwas von selbst gefügt hat – ohne Druck, ohne Erzwingen. Kontakt Instagram: @birthe.meyerrosina_ryvanova LinkedIn: @birthemeyerrosina E-Mail: birthe@ryvanova.de

Transformationsreise Teil 22 – Vom Schuldgefühl zur inneren Freiheit

22.07.2026•11:19

In Teil 22 der Transformationsreise geht es um einen Schritt, der oft schwerer fällt als Verantwortung zu übernehmen: sich selbst zu vergeben. Nachdem du in der letzten Folge volle Verantwortung für deine Entscheidungen übernommen hast, zeigt Birthe in dieser Episode, warum Vergebung nicht bedeutet, dass alles okay war – sondern dass du in dem Moment dein Bestes mit dem getan hast, was du damals wusstest, fühltest und hattest. Du erfährst, was Selbstvergebung mit deinem Nervensystem macht, warum Schuldgefühle den Körper in Daueranspannung halten und weshalb das gerade bei chronischen Erkrankungen wie MS eine große Rolle spielt. Birthe teilt außerdem offen ihre eigene Geschichte – über ihr früheres Partyleben, die Selbstvorwürfe, die erst Jahre nach ihrer Diagnose auftauchten, und wie sie gelernt hat, diese loszulassen. Als praktisches Werkzeug bringt sie das hawaiianische Vergebungsgebet Ho’oponopono mit: vier einfache Sätze, die du dir selbst schenken darfst. Teil 22 von 30 der Transformationsreise – der nächste Schritt folgt in der kommenden Woche. Kontakt Instagram: @birthe.meyerrosina_ryvanova LinkedIn: @birthemeyerrosina E-Mail: birthe@ryvanova.de

Transformationsreise Teil 21 – Nimm deine Kraft zurück

15.07.2026•15:32

Verantwortung ist nicht das Gegenteil von Freiheit – sie ist der Eingang. In Teil 21 der Transformationsreise geht es um den Unterschied zwischen Schuld und Verantwortung: Schuld schaut zurück und macht klein. Verantwortung schaut nach vorn und macht handlungsfähig. In dieser Folge erfährst du: – Warum Verantwortung nichts mit Schuld zu tun hat – nicht an der Krankheit, nicht an der Vergangenheit – Wofür du wirklich Verantwortung übernehmen darfst: nicht für das, was dir passiert ist, sondern für das, was du daraus machst – Die vier Lebensbereiche, in denen du deine Kraft zurücknehmen kannst: Innenwelt, Beziehungen, Arbeit und Aufgabe, äußere Einflüsse – Birthes persönlicher Wendepunkt: der Klinikaufenthalt 2018 und der Satz „Du bist die Chefin deines Lebens“ – Warum bewusstes Entscheiden wichtiger ist als der richtige oder falsche Weg – auch bei Medikamenten und Therapien – Eine kleine Übung mit zwei Fragen, um einen Lebensbereich wieder in Besitz zu nehmen Der Satz zum Mitnehmen: „Ich zeige nicht mehr nach außen. Ich nehme meine Kraft zurück.“ Diese Folge baut auf Teil 20 auf – vom Zweifeln ins Vertrauen. Hör gern zuerst dort rein, wenn du neu dabei bist. Du möchtest die Transformationsreise als persönliche 1:1-Begleitung gehen? Schreib Birthe direkt. Instagram: @birthe.meyerrosina_ryvanova LinkedIn: @birthemeyerrosina E-Mail: birthe@ryvanova.de

Transformationsreise Teil 20 – Vom Zweifeln ins Vertrauen

08.07.2026•9:40

In Teil 19 der Transformationsreise ging es darum, den Prozess nicht zu stören – ihn einfach arbeiten zu lassen. Teil 20 geht einen Schritt weiter: Verbindung muss nicht hergestellt werden. Sie ist schon da. Was uns von ihr trennt, ist nicht die Realität. Es sind unsere Zweifel. Hat das geklappt? Bin ich auf dem richtigen Weg? Habe ich genug getan? Jede dieser Fragen unterstellt: Da fehlt noch was. Und genau das erzeugt das Gefühl von Trennung. In dieser Folge erzählt Birthe, wie sie Vertrauen im Kleinsten übt – mit Parkplätzen. Seit Monaten findet sie fast immer einen, oft direkt vor der Tür. Und wenn es doch mal drei, vier Runden dauert, weiß sie inzwischen: Der richtige Parkplatz ist einfach noch nicht frei. In ihrer Familie ist das längst ein Running Gag. Für Birthe ist es der Beweis, dass es funktioniert – und der Anfang, dieses Vertrauen auf die großen Dinge zu übertragen. In dieser Folge: – Warum Verbundenheit nichts ist, das du herstellen musst – Wie Zweifel Trennung erzeugen – und was du stattdessen tun kannst – Birthes Parkplatz-Geschichte (und warum ihre Tochter sie liebt) – Die Geschichte vom Cabrio: wie ein Wunsch seinen Weg findet – Eine kleine Aufgabe für heute: drei Momente bemerken, in denen etwas ohne Anstrengung funktioniert hat Du möchtest die Transformationsreise nicht nur hören, sondern gehen? Du kannst sie als 1:1-Begleitung direkt bei Birthe buchen. Schreib ihr einfach. Kontakt & Community: Instagram: @birthe.meyerrosina_ryvanova LinkedIn: @birthemeyerrosina E-Mail: birthe@ryvanova.de

Transformationsreise Teil 19 – Nicht stören

01.07.2026•9:46

T18 war der Schritt nach außen – die Verkörperung der neuen Identität. T19 ist der Raum, der danach kommt. Nicht Stillstand, nicht Rückschritt – sondern Integration. In dieser Folge geht es um den bewussten Zwischenraum zwischen Tun und Sein. Darum, warum echte Veränderung nicht durch mehr Handeln entsteht, sondern durch das Innehalten, das ihr folgt. Und darum, wie du lernst, den Unterschied zu spüren – ob du gerade aus Ausrichtung handelst oder aus Druck. Ob du aus Weisheit pausierst oder aus Vermeidung. Birthe teilt in dieser Folge auch, wie sie selbst gerade auf dieser Brücke sitzt: Businesspläne zurückgestellt, Reha genehmigt, Energie bewusst nach innen gelenkt. Und warum das kein Scheitern ist – sondern Vorbereitung. Dein Impuls für heute: Atme einmal bewusst durch und frag dich – was darf sich gerade setzen? Nicht lösen. Nicht entscheiden. Nur setzen. Diese Brücke trägt dich. Auch wenn du noch nicht weißt, wohin sie führt. In dieser Folge: – Warum Integration nicht optional ist, sondern biologisch notwendig – Die eine Frage, die Handeln von Druck unterscheidet – Wie Birthe selbst gerade eine Pause lebt – und was das mit dir zu tun hat – Was dein Nervensystem jetzt braucht, damit das Neue Wurzeln schlägt – Ein Atemimpuls zum Abschluss Kontakt & Community: Instagram: @birthe.meyerrosina_ryvanova LinkedIn: @birthemeyerrosina E-Mail: birthe@ryvanova.de