28.05.2025 • 11 Min.

In dieser Folge von Way to Wellness 2.0 wird es persönlich und kraftvoll. Birthe nimmt dich mit auf eine Reise zu einer der wichtigsten Stimmen in deinem Leben – deiner inneren. Doch was passiert, wenn diese Stimme dich klein macht, statt dich zu stärken? Wenn alte Glaubenssätze aus der Kindheit unbewusst deinen Alltag steuern? Gerade für Frauen mit MS oder anderen chronischen Erkrankungen ist die Qualität der Selbstgespräche oft ein unterschätzter Heilungsfaktor. In dieser Folge erfährst du: • Warum dein Körper immer zuhört – und wie Gedanken zu körperlichen Reaktionen führen • Wie du negative Selbstgespräche entlarvst und Schritt für Schritt umformulierst • Die einfache, aber wirkungsvolle Methode: Catch – Challenge – Change • Drei stärkende Ich-Sätze, die du sofort in deinen Alltag integrieren kannst ? Teile gern deinen stärkenden Satz auf Instagram (@birthe.meyerrosina_ryvanova) oder in der MS Ladies Community – wir sind gespannt auf deine Stimme! ? Wenn dir diese Folge gefallen hat, teile sie gern mit einer Freundin – auch ohne MS – die das heute vielleicht hören sollte.