11.09.2024 • 12 Min.

Die britische Autorin Vanessa King hat dieser Frage ein ganzes Buch gewidmet. Dieses hat mich während meiner Ausbildungen immer wieder begleitet. Leider ist dieses Werk nur auf Englisch erhältlich und daher teile ich ihre Arbeit nur sehr gern mit euch im Podcast, auf Deutsch versteht sich ?. Das Buch ist wie ein praktischer Ratgeber gegliedert und beinhaltet 10 anzustrebende Tugenden für ein glücklicheres Leben. Heute geht es um deinen Körper! Unser Körper und Geist sind miteinander verbunden. Aktiv sein, uns gut ernähren und ausreichend Schlaf unterstützen unser Glücklichsein signifikant. Was du an kleinen Dingen für deinen Körper tun kannst oder wie du lernst gesunde Routinen zu entwickeln erfährst du in dieser Folge.